体温也会让你生病，专家告诉你 5 种控制体温的方法

　　出汗过多、呕吐问题、肌肉疼痛、头痛、感觉疲倦和虚弱都可能是身体发热的迹象。专家正在讲述 5 种保持体温平衡的有效方法。

　　酒精、药物、抗生素、哮喘、消化不良、咖啡因摄入过多、甲状腺功能减退到高烧和炎热的环境也会增加体热。因此，必须面对许多其他问题。同时，大部分女性都有经期体热的问题。这就是为什么保持体温平衡非常重要的原因。身体被撞的问题，大家去医院一而再再而三的联系医生也不容易。因此，要摆脱这个问题，您可以借助一些家庭疗法（如何自然降低体温）。让我们详细了解这些家庭疗法及其工作原理。

　　这是控制它的家庭疗法

　　古尔冈帕拉斯医院内科高级顾问 Rajesh Kumar 博士提出了一些降低体温的重要措施。那么让我们知道如何减少它。

　　关于体热，医生说：“如果你正在经历热应激，那么最重要的是让身体保持充足的水分。为此，喝足量的水。除此之外，还有许多其他方法可以帮助您在家中摆脱这个问题。因此，让我们更详细地了解它们。

　　1.用冷水泡脚

　　如果你被体温所困扰，那么将你的脚放在冷水中会让你的身体从内部降温。为此，将冷水放入浴缸或桶中，如果水不是很冷，则在其中放入一些冰块并使其完全冷却。现在让你的脚沉浸在其中至少 20 到 30 分钟。同时，为了获得有效的效果，可以在其中加入几滴薄荷油。

　　2.补水食品

　　食用西瓜、甜瓜和草莓等补水水果可防止体内产生 HIT。这些水果中含有足够的水分，因此在这种情况下非常有益。与此同时，食用花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜也有助于减少体内脂肪。如果你愿意，你也可以生吃它作为沙拉。除此之外，食用凝乳还有助于保持身体凉爽。

　　3.椰子水

　　椰子水中含有足量的维生素和矿物质。除此之外，其中存在的电解质可以帮助您的身体保持水分。另一方面，当您的身体保持充分水分时，就不会产生体温。另一方面，如果身体受到打击，请立即喝椰子水。它的摄入可以在几分钟内平衡这种情况。

　　4. 薄荷

　　薄荷以其凉爽的特性而闻名。同时，其中还含有足量的薄荷醇，长时间为身体提供清凉。如果您受到身体伤害的困扰，那么热薄荷茶和冷薄荷茶都会对您有益。现在你一定在想，喝热茶，身体会变得更热，是的，喝热茶，身体会出汗，让你降温。

　　5.芦荟

　　据专家介绍，食用芦荟胶有助于降低体温。在这种情况下，如果你的身体受到过度打击，那么你可以食用芦荟凝胶或芦荟汁。它会立即使您的身体发冷。除此之外，您还可以将它涂抹在皮肤上。它为您的皮肤提供清凉效果。同时，在使用前将其放入冰箱冷藏一段时间。