国际男人节：怎样保持健康身体和健康头脑的“秘方”

　　国际男人节（英文：International Men's Day，简称IMD）是国际上每年举行的庆祝男性作出的贡献的纪念日，通常设立在11月19日。该活动由托马斯·奥斯特于1992年2月7日创办，并于1999年在特立尼达和多巴哥重启。马耳他是庆祝国际男人节最久的国家，自从1994年2月7日来从未间断。

　　演员兼企业家苏尼尔·谢蒂认为，保持健康和健康可以对您的生活产生最积极的影响。这位 62 岁的老人在健身方面取得了如此出色的进步，以至于人们仰望他，从中汲取灵感，过上更好的生活。在 11 月 19 日国际男人节之前，苏尼尔·谢蒂透露了他是否有“健身秘方”！

　　“不幸的是，没有，”他在 Linkedin 的帖子中写道，并附有一段鼓舞人心的视频。

　　这位演员经常被问到他的健身秘诀。他说健身是一个非常简单的概念，人们已经因信息过载而变得复杂。

　　苏尼尔·谢蒂断言：“一旦我们弄清楚为什么我们需要保持健康，如何保持健康就变得容易多了。”

　　苏尼尔·谢蒂揭示了健身对他的意义

　　在视频中，他讲述了自己的健身之旅，以及健身如何对他的个人生活和职业生涯产生最积极的影响。

　　“能够在没有精神或体力的情况下全天履行所有职责。过着没有大病的生活。” 这就是他所说的健身对他的意义。

　　它进一步意味着健康的心态——在一天的辛苦工作后感到快乐而不是疲惫。健身让他在忙碌了一天之后感到精神焕发，并为他提供了精神空间，让他能够与家人共度美好时光。

　　在他这个年纪，他说这不再是关于拥有腹肌或强壮的身体。这是关于在一个伟大的精神空间。

　　苏尼尔·谢蒂说，健康使我能够突破自己的极限

　　健康和有条理的生活使他能够最大限度地利用他获得的机会。“在没有数字的情况下工作了几个小时之后，我仍然有足够的情感和身体带宽来从事更多的工作，”宝莱坞最健康的演员之一补充道，他于 1992 年开始了他的职业生涯。

　　是什么促使苏尼尔·谢蒂优先考虑健身

　　“当我年轻的时候，健身就是要有力量，要有腹肌，要有特定的外表和坚强，这对我来说确实有效。这确实帮助了我的演艺生涯，因为我的长相让我在第一部电影之后得到了很多角色，”他分享道。

　　但现在，对他来说，健身更多的是保存和拯救自己，让自己活得更久、更健康。更重要的是在这 6-8 小时内感觉良好并交付更多内容。

　　身体健康和保持健康的重要性

　　他说，健身是没有商量余地的。这也是关于照顾彼此的福祉。

　　“我们欠自己健康。我们欠我们的家人，因为在 Covid-19 的艰难时期，我们都互相支持，”Shetty 说。

　　根据 Shetty 的说法，当我们身体健康时，我们对事物的看法会有所不同。他敦促所有男人和女人都成为当今人们需要在精神或身体空间中闪烁的光芒。