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孕妇便秘怎么办？孕期是对女性从里到外、由身自心的一大磨练，各种各样身心疲惫。例如因为身体的转变，孕妇会造成叶黄素，这会消弱肠道的肠蠕动，减少肠道全身肌肉的收拢作用。此外，当孑宫增大，直肠受力时，孕妇就严重便秘了，孕妇便秘怎么办？一般人能够服药，孕妇服药但是很慎重的，许多 难题在必须自身摆脱，那麼孕妇便秘怎么办？那麼孕期的妈妈如何解决这个问题呢？

怎样合理减轻和防止

1。按时应用洗手间

醒来或吃早餐后，早晨的排便能够使我们头脑清醒，打开一天。无论排便是不是强烈，我们都要准时尿尿。从长久看来，这会使人的大脑产生一种按时排便的反射面习惯性。假如孕妇能培养每日准时排便的习惯性，就可以渐渐地处理严重便秘的难题。

2。慎重不乱用药品，多饮水

孕妇在严重便秘时一定不必借助药品的协助，过多的脏东西会提升肠道肠蠕动，不知不觉很有可能刺激性宫缩造成 小产。一般泻药大多数是凉药，会提升身体的寒性，乃至有一定的副作用，会危害胎宝宝的成长发育。尽管常见的石蜡油也可以变软排泄物，降低大肠对水的消化吸收，有益于排便，但不可以常见，不然会阻拦脂溶性维他命、钙、磷等的消化吸收。

常见的泻药，如大黄、番泻叶，也可造成宫缩。孕妇应当慎重。有习惯性流产病历的孕妇严禁应用泻药。自然，长期便秘是不可以减轻的，你需要遵从医师的提议，对胎宝宝应用非入侵性药物。最好是的方式是饮水，根据开水的摄取，加速基础代谢，还能润化肠道。

3。饮食调养

严重便秘孕妇能够多吃维生素丰富多彩的食材，它是不独特的，能够在大家日常生活的任何时刻吃，如马铃薯，黄豆，莴笋，香蕉苹果等。纯牛奶和酸牛奶也可以刺激性大肠蠕动，变软排泄物，协助缓解便秘。少吃大蒜、胡椒粉和姜等含有刺激性的食物。