冬季阴道：遵循这 7 个技巧来应对这种季节性状况
您以前可能没有听说过“冬季阴道”这个词。但你一定受过苦。了解它是什么以及应对它的 7 种方法。
随着寒冷的风吹过，冬天可能会让您的皮肤变硬，使皮肤干燥、粗糙并且更容易发痒。在每年的这个时候，一些女性也会抱怨阴道干燥。这种情况被称为冬季阴道。冬季阴道是用于描述由于多种条件（例如低温、低湿度和在室内使用暖气）而导致的干燥或脱水的阴道皮肤的术语。
冬季会导致阴道干燥吗？
干燥的冬天会极大地剥夺身体的水分，导致皮肤开裂和脱水。结果，阴道也可能变干。” 这就是大多数女性会遇到阴道刺激、发红、瘙痒和疼痛等问题的原因。然而，阴道干燥也可能由许多其他因素引起，例如体内雌激素减少，尤其是在绝经后、分娩后，甚至在接受放射治疗后。
阴道干燥令人不快，会导致性交疼痛。当外面的温度突然下降时，最好特别注意阴道。
如何防止阴道干燥？
以下7 个技巧，可帮助您避免冬季阴道干燥：
1.洗个热水澡
洗个热水澡，而不是选择热水澡。水越热，从皮肤上去除的油脂和水分就越多。此外，长时间淋浴也会导致皮肤干燥，从而损害阴道健康。
2.避免有香味的产品
阴道是一个自我清洁的器官，所以你不需要产品来清洁它。事实上，使用香皂、沐浴产品和乳液会增加干燥度，因此请尽量远离这些产品，只用水来保持下面的卫生。
3.保持经期卫生
按时更换卫生巾、卫生棉条或月经杯。通过这样做，您可以预防过敏和感染，它们是阴道干燥和瘙痒的主要原因。此外，每次使用浴室时，都要清洗阴道。
4.穿棉质内衣
穿棉质等透气材料制成的内衣。确保穿宽松的衣服。不要选择厚重的、合成的和不透气的面料，它们会让你更加不舒服。
5.使用阴道保湿霜
您可以使用润滑剂和阴道润肤霜来应对干燥的阴道。它们可以暂时滋润干燥的皮肤并减少摩擦。您可以选择水基、油基或硅基保湿霜，因为它们都可以安全有效地防止干燥。
6.限制糖的摄入量
不要过度食用脂肪或含糖食物和酒精，因为这些食物会对阴道健康造成严重破坏并导致干燥。“摄入过量的糖会增加患细菌性阴道病(BV) 和阴道酵母菌感染的风险。”
7、多吃益生菌
益生菌对您的阴道健康有很多好处。它可以支持您的肠道和阴道健康，并可以防止您的所有阴道问题。
