清晨是性爱的黄金时段

对很多人来说，晚上是唯一的性爱时间，这样的生活方式已经成了多年不变的习惯。然而科学家研究发现，清晨睡醒后才是性爱的黄金时段。美国“塑身”网站刊文，讲了晨间性爱的诸多好处。

1.甜蜜一整天。基于男性的生理特性，清晨起来他们会有强烈的性欲，此时想和伴侣亲热一下。但如果错过，就要等上一天，不免泄气。如果两人接受晨间性爱，那么两个人身体和心灵就开启了一天的亲密对话，可以一整天都被甜蜜包围，即使开始各忙各的工作，但能感到心时刻连在一起。有研究显示，保持更多晨间性爱的夫妻，婚姻满意度更高。

2.无事一身轻。两个人身心放松是和谐性爱的必备条件。白天经历了工作、开会、赶车，累了一整天，下班回家后还要拿着手机回复工作上的事情，可能累得躺在床上只想赶快睡觉，没有体力和情绪性爱，即使勉强行事，也难得快感。纽约性治疗师梅根·弗莱明说：“从身心紧张的状态，一下子开启温馨的性爱模式，这对于很多人来说都是件难事，所以一般来说安宁的清晨是性爱的最佳时光。”经过一夜休息，体力恢复，大脑清空，身心处于最佳状态，此时来一次愉快的性爱，夫妻俩会得到更完美、更愉悦的享受。

3.身体懒洋洋。清晨睁开惺忪的睡眼，你们不但脑子处于半梦半醒之间，身体也如此。懒洋洋的身体可能不利于起床，但对性刺激反应却是个极佳状态。人在紧张焦虑时，盆底肌难以正常收放，清晨性爱就不存在这一问题，此时心率平缓，肌肉舒张，能更好地享受性快感。

4.爱欲更狂野。美国哥伦比亚大学妇产科医学教授希尔达·哈切森说：“人体睾酮被称为‘性欲激素’，对男女都是如此。清晨时，人体内睾酮处于一天之中的最高水平，特别是男性，此时性爱能够勃起更坚挺、更持久。”因此，如果男伴有勃起不坚的症状或难以达到高潮，可以选择清晨性爱，毕竟男伴的勃起是两个人性爱的基本因素，在男伴带动下，女性的情绪也会被调动起来。

5.宛如喝咖啡。无论是否达到高潮，性爱都对身心健康有奇妙好处，其中包括促进多巴胺和血清素分泌，这些都是“快乐激素”，能够提升情绪。咖啡中的咖啡因也有类似作用，可以提神。晨间性爱就如同尚未起床先喝了一杯香浓的咖啡，让你们立马精神振奋。一项研究显示，约一半的夫妻说，晨间性爱之后，一整天的工作效率都会提高，能以更饱满的精神开始新的一天。

6.相当于“晨练”。性爱属于有氧运动，能促进血液循环、舒展筋骨、振奋精神，而且还有助于强壮肌肉和减肥，除了一次轻快的性爱，还有哪一种运动有如此效果？2013年一项针对年轻健康的夫妻研究发现，经过一次25分钟的性爱，男性大约能消耗101大卡热量，女性能消耗69大卡热量，有利减肥，而且白天有精神，夜里睡得香。

尽管晨间性爱有如此多好处，但美国一项涉1000名处于婚恋之中的人研究显示，58%女性对晨间性爱不感兴趣，这可能与观念和习惯有关。建议想尝试新花样的夫妻，不妨认真考虑把性爱时间挪到早晨，勇于尝试就能体会到其中妙处。▲