备孕什么时候吃黑豆 备孕饮食清单男孩

　我们都知道，黑豆是非常好的事物，有助于怀孕。那么备孕吃黑豆吃几天？备孕黑豆什么时候吃最佳时间？

　　备孕黑豆什么时候吃

　　备孕期间可以吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天；若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥；若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长。而一天中，在下午5-7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。

　　备孕吃黑豆的注意事项

　　1、黑豆皮特别有营养，很多有效的成分都在皮上，所以建议大家在吃的时候可以先把豆子煮烂或是打成豆沙、豆浆，不过滤连浆带渣都吃掉。

　　2、在选择黑豆的时候要注意，因为有的黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆开皮之后会看到青黄色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。

　　黑豆如何挑选

　　①又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货。

　　②奇怪的黑豆上附着一层白霜，扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货。

　　③看表面：正宗的黑豆，黑豆的颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红；而经过染色的假冒黑豆，它的大小是基本均匀的，它的色泽基本全是墨黑的。

　　④取适量的黑豆放在一个容器里，在里面倒入适量的白醋，然后进行搅拌，搅拌后，白醋变成红色的是真黑豆，白醋基本无反应，不变色的是假冒黑豆。

　　3、黑豆不仅可以单煮，还可以和其他食物混着煮，比如可以和红枣煮成粥或熬汤，或是打成豆沙。

　　4、备孕的女性不要以为黑豆有帮助就长期大量摄入，若雌激素过量补充，导致本来正常的平衡被破坏，内分泌会随之失调，脸上会长痘，更重要的是会导致排卵推迟或干脆不排卵。

　　5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，黑豆本身含有一定的植物激素，而多囊卵巢综合症的患者，卵巢内的小卵泡会持续释放雌激素，雌激素累计会导致子宫内膜癌、乳腺癌发生，如再常吃黑豆就是“火上浇油”了，所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。

　　6、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。

　　7、注意不要食用炒熟后的黑豆，因为这种热性很大，多吃容易上火，尤其是小孩子不能多吃哦。

　　备孕饮食清单男孩

　　备孕期的饮食是大家都关心的问题，尤其是很多夫妻都想生一个男孩，所以也想通过饮食来提高生男孩的几率。而现在大家普遍认为多吃碱性食物，就能够生男孩。那么，怎么调整备孕饮食清单男孩出现的几率更大呢，备孕饮食要避免吃哪些蔬菜？

　　在整个备孕的过程当中，女性朋友需要通过高碱类蛋白食品调理成碱性体质，这对身体健康有很好的帮助，而且现在大家都能够注意到科学健康备孕的重要性，如果想生儿子，夫妻双方的备孕就需要更多的注意细节。碱性食物包括红豆、苹果、豆腐。此外，西红柿、橘子、蛋白、菠菜等，也是属于碱性食物。

　　备孕饮食要避免吃哪些蔬菜

　　备孕的男性朋友，在生活当中一定不要吃胡萝卜、芹菜以及香菜，尽量选择能够让精子更加健康的，同时可以促进精子活力的蔬菜，平时的瓜果蔬菜要进行合理的选择，可以结合医生的建议来进行饮食调理，这样绝对可以让精子的活性和质量都能够提升，精子的数量也会越来越多，这对于精子和卵子的结合当然就会有很多的优势，也能够让女性的受孕概率得到很好的提升作用。

　　我们可以通过饮食来改变体质，进而增加生男孩的几率。上面已经介绍了怎么调整备孕饮食清单男孩出现的几率更大，不过调整饮食的方法也不是万能的，并不能完全保证一定会生男孩，只是为大家增加了一些生男孩的几率罢了。