孕妇可以吃炒黑豆 怀孕五个月吃炒黑豆好吗

　　很多孕妈妈在怀孕的时候口味都比较奇特，更甚至平时完全不吃的东西，在怀孕期间反而特别想吃。就比如说黑豆，有的孕妈妈们在平时是不喜欢吃黑豆的，但是在孕期却是特别想把黑豆炒着吃。那么，孕妇可以吃炒黑豆吗？

　　孕妇是可以吃炒黑豆的。黑豆含有丰富的不饱和脂肪酸，而且吸收率在95%。除此之外，黑豆中的B 族维生素、维生素E 含量高，以及多种微量元素。另外，维生素与蛋白质，黑色素与卵磷脂等物质的含量有很丰富。由此可见黑豆对于孕妇来说是一种十分有好处的食物。

　　黑豆虽然很好，但是也要注意吃的量，而且一定熟透才能吃。因为吃得过多或者未熟都会引起消化不良，造成腹胀、胀泻、胀痛等不良症状。黑豆可以炖汤吃，也可以磨成豆腐，打成豆浆或者煮在粥里面吃，但是，黑豆不建议孕妈妈们炒着吃，炒着吃的黑豆因为干燥容易上火。如果一定要吃炒黑豆，可以适量的少吃，这是没有关系的。

　　孕妇还需要多吃新鲜的多样化的食物，水果、蔬菜、肉蛋类、奶类、坚果类等等食物都是需要吃的，不能够挑食或者偏食。

　　怀孕五个月吃炒黑豆好吗

　　我怀孕五个月了，现在基本孕吐的症状已经过去了，也能吃一些东西了，听说孕妇吃黑豆身体受到的好处是很多的。炒黑豆不但好吃而且吃起来方便，想问孕妇能吃炒的黑豆吗？

　　孕妇吃黑豆也可以缓解腰痛、膝盖软、身体肿胀的症状。黑豆汤的效果可以促进毛囊发育，补充雌激素，黑豆浸泡一晚，然后加入煮沸的汤约1小时左右，豆子比较软，每天吃约50片，喝一小碗汤，喝6-7天。多加强营养，增加抵抗力。

　　孕妇是可以吃黑豆的，特别是孕酮低的孕妇。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，但不适宜多吃， 建议孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿生长发育效果最好，还有少量食用精肉类，尽量少吃辣寒凉的食品。从而促进胎儿的健康发育。