孕妇吃什么水果对胎儿好？

对于怀孕的宝妈而言，在这个时候吃东西都会变得非常的谨慎，由于在这期间不管吃什么都会第一时间想到的是对胎儿的影响，有些水果不能吃，含糖量太高了。所以很多孕妇在对于水果的选择上尽量吃含糖量低的水果。而且吃水果也不能吃的太饱，不然的话会就影响到正餐的食用。下面小编就给各位准妈妈列举一些适合孕妇吃的水果

怀孕早期适合多吃的水果如：葡萄、香蕉、苹果。葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。

怀孕到4-6个月的时候就适合吃一些柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，因为这些水果可以补充维生素和叶酸，这有利于胎儿的成长。如果是临近分娩的孕妇，就可以去吃一些猕猴桃、梨子、橙子。因为这些水果富含着非常丰富的水分和B类维生素物质等，这些可以起到镇定安神的作用，防止妊娠水肿及高血压。

最后给各位妈妈推荐一个水果甜汤的做法，这对于一些早期孕妈妈妊娠反应剧烈时候进行食用都是有好处的。我们先把苹果、雪梨、桃子切成片然后在用适合的水进行煮开，然后在加入适量的冰糖，当冰糖融化后就可以进行使用了，喝汤吃水果肉。我们在进行水果使用的时候千万切记尽量吃一些含糖量低的水果。

以上就是孕妈吃什么水果对宝宝好的内容，希望对大家有所帮助。孕妈在这个期间一定要注意饮食，不管是蔬菜还是水果，都不能吃含糖量太高或者是凉性的。