做试管婴儿前，夫妻双方最好提前一起补充叶酸!

女性在备孕前都会提前三个月补充叶酸，主要目的是为了预防胎儿异常发育，也是给胎儿前期的大脑和神经发育提供保障。女性补充叶酸这么重要，男性也需要补充叶酸吗？答案是肯定的！对于想通过试管婴儿助孕的夫妻来说也是一样，做试管婴儿前，夫妻双方最好提前一起补充叶酸。

男性补充叶酸最主要的原因是叶酸可以提高男性精子质量，从而提高试管婴儿的成功率。研究发现：男性同时补充叶酸，胎儿更健康。男性体内的叶酸水平对宝宝的健康有很大的影响，所以，男性一定要同时补充叶酸。

叶酸可以提供精子的质量，当叶酸在男性体内不足时，精液的浓度以及精子活动能力会有所下降，会使的受孕机会下降。男性精子形成的周期长达 3 个月，因此备孕男性至少提前三个月可以补充叶酸。每日的叶酸摄入量为0.4毫克叶酸，精子危险系数会降低20%-30%。所以，不能只让女性自己吃叶酸，男性也要适当补充，毕竟生孩子不是女人一个人的事情。

打算通过试管婴儿助孕的家庭，夫妻双方最好提前三个月开始补充叶酸，同时也要多吃含叶酸多的食物，如菠菜、芦笋等。男性可以多吃含锌、硒以及蛋白质比较丰富的食物，这些食物对男性精子质量有很好的提高。

叶酸为水溶性B族维生素，它参与氨基酸的代谢、DNA和RNA以及蛋白质的合成，对细胞分裂、生长具有特别重要的意义。人体对叶酸的需求量取决于机体代谢和细胞增殖的速度，孕妇为满足自身代谢和胎儿发育的需要，对叶酸的需求量明显增加，如摄入不足或其他原因干扰叶酸的吸收和利用，势必导致孕妇叶酸营养状况下降、胎儿发育异常，甚至发生先天性畸形，主要是神经管畸形。

神经管畸形包括无脑儿和脊柱裂，是新生儿常见的一种先天畸形。无脑儿为严重脑发育不全，并有颅骨缺损，一般出生前或出生后短时间内即死亡。脊柱裂是在胚胎发育期神经管未能闭合，严重缺损所造成，患儿出生后可存活，但终生残疾。研究资料提示，孕早期体内缺乏叶酸是神经管畸形的主要原因，在孕前至孕早期及时补充叶酸，可有效预防大部分神经管畸形的发生。

另外在备孕前或者做试管婴儿前，这些准备工作一定要提前做好，不能偷懒。比如：调整饮食、吃叶酸、锻炼身体等，一定要坚持下来，提高了身体素质，对宝宝对自己身体来说都是不错的。