助孕吃什么有助怀孕，助孕女性要多吃的5种食物

女人在助孕期间吃什么食物有助于调理身体呢？女人助孕期间吃什么食物能有助怀孕？正在助孕中的女性朋友可以常吃下面5种食物。

一、助孕女性要多吃5种食物

1、斑节虾：大虾的营养价值极高，大虾中含有丰富的锌元素及人体需要的钙质，经常吃大虾能够增强机体的免疫功能，并且还可以提高性功能，助孕女性常吃大虾可促孕。

2、猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，猪蹄不仅具有丰胸美肌的作用，还具有滋养卵巢的功效，助孕期间女性吃猪蹄能有效改善卵巢功能。

3、芦笋：芦笋中含有丰富的氨基酸及蛋白质，芦笋具有调节人体代谢的作用，并且能够提高机体的免疫功能，可提高女性成功受孕的几率。

4、花生：花生的营养价值高，花生中含有多元不饱和脂肪酸，可以起到促进排卵的作用，能够提高女性成功受孕的几率，因此女性助孕期间要多吃些花生。

5、蛤蜊：蛤蜊含有蛋白质及人体需要的矿物质，助孕期间经常吃可激发女性孕激素的分泌，并且能够增加女性好孕气，女性助孕期间必须要增加锌元素及矿物质的摄入。

二、女性如何助孕提高受孕率

1、良好的情绪能够提高受孕几率，女性在助孕期间必须要重视情绪的调节，缓解精神方面的压力，避免紧张压抑的情绪，否则会影响受孕几率，有些助孕期间要有良好的心态，好的心态能够促进排卵，并且能够提高受孕的几率。

2、增加叶酸的摄入量，女性在助孕期间要多吃些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有维生素及叶酸，叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，叶酸可以有效避免胎儿畸形，因此女性在助孕期间需要补充叶酸，可以多吃些叶酸含量高的食物。

3、助孕期间要合理的运动，女性在助孕期间避免久坐不活动，平时多运动能改善身体素质，并且能提高女性身体的抗病能力，可以有效避免疾病的产生，助孕期间要做好检查工作，及时排查身体疾病，良好的身体状况有利于受孕。

女性吃哪些食物能快速受孕？助孕期间要多吃些大虾，大虾的营养价值高，能够提高受孕几率，助孕期间要多吃芦笋和花生，能够提高女性成功受孕的几率，并且能起到促进排卵的作用，女性在助孕期间要增加叶酸的摄入量，可以有效避免胎儿畸形。