别纠结宝宝喝什么鱼汤比较好了,想补脑益智怎么做才是关键
在给宝宝增加辅食的时候鱼汤是最佳的选择,如冬笋鱼汤、雪菜鱼汤、丝瓜鱼片汤、可以补充多种维生素和钙,不过鱼汤虽然有营养,但是也不能给宝宝喝太多,以100毫升左右为宜,且刚开始准备给宝宝喝的时候量不能多,在没有什么不良反应的反应下,再慢慢的加量。
宝宝每天喝鱼汤不宜超过100毫升
一般孩子到六个月就可以慢慢添加辅食了,到十个月左右就能够吃一些肉泥或者鱼汤,喝一些深海鱼的汤会更好,因为深海鱼富含的营养多对宝宝的身体会有更好的帮助,下面推荐10种适合宝宝喝的鱼汤:
如果小孩子存在有脾胃虚弱或者消化不良的情况,家长可以适当的给宝宝喝鲫鱼汤,对于改善胃肠功能有良好的促进作用,但一定要少盐少糖,以免出现其他的并发症。
通常给宝宝熬的鱼汤要清淡一点,并且不能有太多的刺,可以先用纱布将鱼包起来,这样可以防止鱼刺,刺伤宝宝,然后把鱼放到平底锅里用油煎一下,再放到烧开的热水里,大火煮开转小火炖30分钟左右。
喝鱼汤可以增强宝宝记忆力
最后加入适量的食盐、姜、葱,用小火炖10分钟左右,等待熬出白汤后就可以了,在熬煮的时候可以适当的放一些枸杞或者是姜片,能很好的提升鱼汤的味道。
鱼汤是宝宝增加辅食的最佳选择,经常喝还可以增强宝宝的记忆力,对宝宝的视力以及智力都是有好处的,但是给孩子喝鱼汤前建议家长先理清以下几个问题,具体如下。
Q:宝宝鱼汤可以放料酒吗?
A:一般来说,最好不要给宝宝吃的鱼汤中放料酒,因为料酒也含有酒精的,给宝宝吃多了对身体发育不好,如果鱼肉有腥味,家长可以放点姜片去腥味。
Q:宝宝鱼汤里面可以放菠菜吗?
A:给宝宝做的鱼汤中可以放菠菜,两种食物并不相克,且菠菜中含有的维生素在鱼肉中没有,两种食物一起给宝宝吃,有助于给身体补充营养。
Q:宝宝鱼汤里面可以放什么菜?
A:宝宝熬鱼汤可以放的食物有很多种,如娃娃菜、西红柿、萝卜、胡萝卜、冬瓜都可以,非常适合食欲不振的孩子,可根据个人喜好来选择。
对于0-3岁年龄比较小且特别是刚添加辅食的宝宝来说,为了增加其营养,促进发育,往往会给其喝一些汤水、乳制品,以及豆制品饮料。如酸奶、纯牛奶、果蔬汁、豆奶粉等,为了让大家更好选择,下面整理了饮品品牌排行和汤水制作方法,可供参考:
需要注意的是,在给宝宝选择饮品的时候,最好看看是否含咖啡因、糖分、香精等食品添加剂,这些都是不适合给宝宝喝的。不仅会影响孩子生长发育,容易蛀牙,还容易让其形成重口味,对于天然的食物失去兴趣。