长期没有啪啪啪，到底会发生什么？
经常在论坛上看到有人留言：
27岁了还没有过性生活会对身体有影响吗？
单身汪就已经够可怜了，现在网上甚至还流传出：
长期没有性生活会导致内分泌失调、乳腺增生、性格改变▼
女性长期性压抑会导致性功能的废用性萎缩▼
乍一看，似乎只要不啪啪啪，所有你听说过的毛病都要得一遍。可偏偏一生娃很多女性似乎就“性冷淡”了怎么破？
会导致痛经吗？
长时间没有啪啪啪会影响激素的分泌，甚至导致痛经？
看到这个说法，我忍不住笑了。
雌激素主要是由卵巢分泌的，并不会因为没有性生活而减少。
在调节雌激素分泌方面，垂体和下丘脑都具有重要的作用，它们与卵巢一起让女性体内的雌激素维持在稳定的状态。
虽然有一种说法是，高潮时身体产生的内啡肽有助于缓解(QQ:914935817)疼痛，但人家可没说不啪啪啪痛经就会更严重啊。
阴道会更紧致吗？
美得你。
性生活不会导致阴道松弛，真正的影响因素是年龄和怀孕。
对年轻的健康女性而言，长期不啪啪啪，阴道不会有什么变化。而对更年期女性来说，长期没有性生活倒反而可能让阴道萎缩得更快。
女性自慰会影响健康吗？
其实，自慰只是一件自然的事情，做与不做，都不必大惊小怪，也不用有心理压力。
自慰影响健康的可能大概有三：阴道炎、尿路感染、出血。
阴道炎
造成阴道炎的病原体多种多样：细菌、霉菌、滴虫、支衣原体等，大多数是以外来侵入的方式破坏阴道菌群平衡的。
从自慰的方式考虑，大多数女性会选择用手指，只有不到五分之一的女性会选择器具。
如果手指、器具没有充分清洗或消(QQ:914935817)毒，外来病原体的侵入的确难以避免，但是，如果养成良好的习惯，手部及器具使用前后进行清洗，并在自慰后清洗外阴，这种情况完全可以避免。
尿路感染
在自慰过程中，手部及器具清洁不彻底，同样有可能导致尿路感染，当然也有办法预防，那就是认真清洗。
出血
如果出血少于月经量，大可不必担心，可能是自慰过程中因为子宫收缩刺激子宫内膜导致的少量出血，通常可以理解为「碰巧了」。
因为，如果内膜处于「易出血状态」，本身就容易出血，运动、同房后同样也会出血，并不是自慰特有的影响。
也许有人会说，自慰后长痘、皮肤明显暗沉了——
下次，不要半夜自慰。
多久啪啪啪一次最合适？
动物才在意频率，人类……
做呢，最重要的是开心。太过强求频率，真的(QQ:914935817)不利于你从中得到快乐。
即使知道了不能强求，大家对于频率，还是会有各种疑问。
美国 Jean Twenge 博士发表的一项跟踪 40 年、涉及 26000 多人的研究显示：性生活的频率与年龄增长，呈显著的负相关。
下面，就是他针对不同年龄人群与平均每周性生活频率的研究结果，大家对号入座。
18 ~ 29 岁，1.5 次/周
30 ~ 39 岁，1.5 次/周
40 ~ 49 岁，1.2 次/周
50 ~ 59 岁，0.7 次/周（注意，50 岁是一个明显的分水岭）
60 ~ 69 岁，0.5 次/周
>70 岁， 0.2 次/周（老年人也是有的，只是少）
针对国人的小样本研究数据，与此类似，在 20 ~ 40 岁(QQ:914935817)年龄段，每周 1.6 次左右。
但是，这也仅仅是一个统计数据，不代表你就一定要按照这个标准来做。
前面也已经说过了，这个「最」合适的频率，不是一个数字，而应该是你的感受。
事实上，研究表示，一周嘿咻一次的伴侣最幸福。
所以，啪啪啪是伴侣共同的生理和精神享受，也是增进情感的重要方式。生活中，倒是可以通过探索不同的体位，营造温馨的氛围等方式，来提高「用户体验」。
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