来例假发烧38度正常吗？月经注意事项有哪些？
来例假发烧38度正常吗
发烧是一种比较常见的现象，但是如果在例假期间，出现发烧就需要多注意。如果发烧不是非常严重，就不需要采取措施，但是如果严重就需要进行治疗。如果在例假期间发烧38度，这种情况正常吗？
1、在例假期间有轻微的发烧，一般都不会太高，所以女性在例假期间，出现发烧现象就需要观察，然后再采取措施。如果发烧38度就有可能是出现疾病，所以要及时的去医院检查。
2、如果在例假期间，烧的太高，就有可能是因为出现疾病，所以不能忽略，同时也需要观察是否有降温现象，而且在出现发烧现象时，可能是因为感冒，或者是病毒感染等，所以在出现时要及早的采取措施，防止严重的情况发生。
3、在例假期间，身体的抵抗力比较低，也很容易生病，所以在发烧时，就需要多注意，是否有感染的情况发生。如果在例假期间，没有注意卫生情况，就可能造成上行感染，出现严重的情况，所以在例假期间，一定要多休息，也需要多喝一些水。
4、因此在例假期间，如果有发烧38度，就不是正常的范围，就需要及时的到医院进行检查，查看是否存在妇科疾病，或者是其他的疾病导致。
月经的是什么
例假也是每个女性所熟知的月经，而且月经也会有一定的周期性，所以在出现例假时，就是标志着青春期的到来。那么到底什么是例假呢？一起来了解一下吧。
1、例假也被称为月经，因为这个是女性正常的生理变化，同时也是女性生长发育所必须得现象。而且月经的到来，一般是为了后代的繁衍做好准备。月经出血是生理期出现的正常情况，而且子宫内膜会发生周期性的脱落。月经被称为正常的生理现象。
2、例假是对人体的称呼，不管是女性还是雌性动物都会有这种现象，会发生在具有生育能力女性人类与黑猩猩和别的动物之间，例如母马，母牛，刺毛鼠，母猪，母骆驼，母羊等都会出现有月经出现，这哺乳动物都会有周期现象。
3、育龄妇女以及灵长类的雌性动物，都会有一个月左右的子宫内膜发生一次自主的增厚现象，还会有血管增生，或者是腺体生长分泌，还有子宫内膜崩溃脱落，而且还会有伴随性的出血周期性变化。
4、月经也是表示身体的健康，可以帮助提示身体的健康度，如果有疾病，月经也会有显现，所以女性在日常生活中，如果发现自己的月经异常，可以及时的到医院进行检查并接受治疗。
月经周期怎样预测
月经周期是女性特有的标志，而且只有月经周期正常才表示身体健康。如果月经再去出现异常，就说明身体存在一些问题，就需要及时的进行检测。那么月经周期的预测是什么样的呢？
1、月经期一般会经历四到五天，这是因为血液中的孕激素以及雌激素水平降低，而且子宫产生前列腺素共同导致的螺旋动脉痉挛，这样就会瓦解内膜的血液供应。这样就会引起内膜以及血管坏死脱落现象。
2、前列腺素如果增多就会使子宫肌层收缩，这样就会使血液以及内膜从子宫腔里排出，但可能也会出现经期痛经的现象，但是这也是属于正常的现象。
3、增殖期一般是十天，也就是月经周期的第五天到14天左右。这个时候，因为卵泡生长，还有分泌的雌激素会越来越多，就容易使血液中的雌激素升高，对子宫内膜有修复作用，所以内膜就会逐渐增厚，而子宫腺体也会生长。
4、分泌期卵巢变化就被称为黄体期，这个期间是14天左右，也就是月经周期的第15到28天。成熟卵泡排卵后就会生成黄体，而黄体分泌的孕激素会对子宫内膜有刺激作用。
月经吃什么好
月经期间需要多注意一些事项，同时也需要多注意日常的饮食，因为有些饮食对月经是有帮助的，所以在日常生活中需要多注意。月经期间的饮食该怎么选择呢？
1、在月经来潮的前，一周可以多吃清淡容易消化并且富有营养的食物。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白质的食物，还需要增加绿叶蔬菜以及水果，同时也要多喝水能够保持大便通畅，可以减少骨盆充血现象。
2、要多吃高纤维的食物，例如水果，蔬菜，全麦面，全谷类，糙米，燕麦等食物。还需要摄入足够的高纤维食物，这样可以促进激素的排出，并且会增加血液中的镁含量，能够调节月经与镇静神经。
3、女性在两餐之间，可以增加一些腰果，核桃等，含有维生素B群食物。在平时也可以多吃一些白色肉类，还有豆腐，黄豆植物蛋白，这样可以补充经期流失的营养元素。
4、饮食需要定量，还要避免血糖一下子升高，一下子降低，这样可以减少心跳加速，同时也能够缓解头晕，疲劳以及情绪不稳定的症状。丢大量失血的女性还需要多吃红枣，菠菜，红菜，葡萄等含有高纤维的食物，有利于补血。有更年期的女性还需要多吃一些含钙高的食物。
月经是女性正常的生理特征，如果出现异常，一定要积极的进行治疗，这样才不会给女性带来影响，同时也不会对身体造成严重的伤害。
月经注意事项
月经期间对于女性来说是非常虚弱的时候，这个时候很容易各种妇科疾病，如果没有注意这个期间的卫生，就很可能这种现象。月经期间的注意事项有哪些？
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
