男性备育戒烟就可以了吗？补充这些也很关健

国家放开三胎政策已经有一段时间了，不少家庭都将一胎或二胎的行程提上了日程。

很多人认为，女人为备孕付出的努力就足够了，其实不然，怀孕是夫妻双方的事情。 不仅女性需要提前做好准备，男性也需要提前做好准备。

很多人好奇，男生不就是戒烟戒酒吗? 还有其他的东西要准备。 孕前对孕夫妇进行健康咨询和管理，可以减少胎儿出生缺陷的发生。

男性备育：确保足够的蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，是产生精子的重要原料。 合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。

男性备育：确保适量的脂肪

脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料，同时，脂肪中还含有产生精子所需的必需脂肪酸。 因此，怀孕期间适当的脂肪摄入仍然是必要的。

怀孕真的不仅仅是女人一个人的事，夫妻双方都需要努力为怀孕做好准备。 最后，祝所有准备怀孕的家庭都能生出健康漂亮的宝宝。