多囊卵巢饮食上得注意这些

生活中有不少女性久备不孕，到医院检查才知道是患上了多囊卵巢，由此可见多囊卵巢对女性生育有着很大的影响。

多囊卵巢饮食上得注意这些。

1）饮食以清淡为宜：多囊患者在饮食上尽量以清淡为宜，尽量避免辛辣刺激性的食物，同时也要尽量避免高糖分、高盐分以及脂肪含量高的食物，另外一些凉性食物也尽量远离，如绿豆、螃蟹、柿子等等。

2）选择低血糖指数食品：多囊患者易血糖上升过快，在饮食上建议尽量选择低血糖指数食物，可避免血糖上升过快。

3）不要单吃碳水化合物：尽量不要单吃碳水化合物，可配合含有蔬果纤维、蛋白质或脂肪等元素的食物食用。

4）适当食用粗粮：多囊患者在饮食上可适当食用一些粗粮食品，反而过于精制的食物并不适用于多囊的病情。比如现在很多人都喜爱吃白米饭，但是其实糙米的营养更胜于白米饭，所以，偶尔吃些糙米还是很有好处的。