备孕需要调理肝脾肾吗？

可能很多人觉得备孕只要吃吃叶酸就可以了，其实如果是真的想备孕，必定是要多下功夫的。

备孕需要调理肝脾肾吗？

养肝

肝脏不好，人的情绪不仅会受到影响，还会影响夫妻的男女问题，对准备怀孕极为不利。

但养肝也很容易做到，平时调节好自己的情绪，学会正确释放压力。每一天也能敲大腿内外科的肝经和胆经，都能起到养肝的作用。

健脾

平时吃太多油炸、油腻、冷的食物会伤脾，导致脾虚。因为脾可以生化气血，运化水湿，脾虚会导致人气血不足，或者体内痰湿积聚，对怀孕不利。

健脾时多吃五谷杂粮，不暴饮暴食，健康清淡饮食，适度运动，放松身心，养脾胃，提高妊娠准备成功率。

补肾

准备怀孕的夫妇平时应避免过度熬夜和劳累，也要注意避免过度使用大脑，在饮食上多吃补肾生血的食物，每天还可泡脚、搓脚等，这些都有助于夫妇补肾养肾，提高准备怀孕的效率。