做试管婴儿前一个月吃什么好
试管婴儿的成功率是备孕爸妈们最关心的问题，专家表示，要提高试管婴儿的成功率，做试管婴儿前的调理非常重要，比如饮食方面，那么做试管婴儿前吃什么会提高成功率?哪些食物是不能吃的呢?不要觉得简单哦，这里面孕育着大道理呢!下面优贝健康小编就为大家普及一下，千万不要吃错了哦!
女性做试管婴儿前一个月吃什么好?
1、开始进入周期打针，要多吃些含蛋白质高的食物，卵泡会长的好，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品多吃蛋白质高的食物，每天坚持喝一杯豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长。
2、专家认为吃叶酸是有一定的帮助的，移植前可以通过吃西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸。
3、移植前一个月开始喝孕妇奶粉。贫血的女性可以每天喝红枣水4-5颗，或者多喝红糖水，移植后就不要吃了。
4、保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
5、适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，慎用补充维生素制剂。
6、充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。
试管婴儿前3个月，男性要注意食用对精子有益的食物?
1.吃含有维生素的食物。如维生素A/B/C/D等对于提供精子和精液的材料，增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力与维持精子的整个代谢过程。这些维生素主要存在于新鲜水果、动物肝脏以及南瓜、土豆、西红柿、扁豆、豌豆、西红柿、大枣、胡萝卜等。
2.吃富含锌、硒的食物可以补精子。精子的产生和成熟所需要的微量元素主要以锌为主。有些男性存在精子量过少的情况，就是我们所说的弱精症。吃一些廋肉、猪腰子、蛋黄、豆类、牡蛎、等。
3.吃富含蛋白质的食物。蛋白质是男性产生精子和精液的主要物质，这个食谱就很多啦，小编就不啰嗦了，比如吃些鸡胸肉啊，鱼肉啊，羊肉啊，牛肉啊，牛奶啊，羊奶啊，豆制品啊，核桃啊等等。
注意：这些食物，做试管婴儿前最好别吃!
1、在做试管前也有要忌口的，备孕妈妈们一定要避免吃木耳和韭菜，因为最容易导致孕妇流产
2、其次就是不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。
3、不要吃油菜，会使胚胎萎缩。
4、不能吃木瓜，香蕉;不要吃太咸、太甜的食物;忌讳辛辣食物。
另外，注意人工甜味剂的摄入量
巴西研究人员在盐湖城举行的生殖医学学会科学大会上报告说，想做试管婴儿的女性应尽量避免摄入人工甜味剂，因为它可能会损害卵子质量，降低怀孕成功率。
巴西圣保罗生育医学小组等机构的研究人员在报告中说，2012年至2014年，他们从524名做试管婴儿的女性体内提取了5548个卵子开展研究。这些女性事先都回答了饮食习惯问题，包括是否经常喝含糖或含人工甜味剂的软饮料。
研究表明，无论喝何种软饮料，只要加了人工甜味剂，就有可能导致卵子以及由这些卵子受精后形成的胚胎质量变差，增加胚胎畸形的风险，从而降低试管婴儿移植与怀孕的成功率。而糖也有可能对卵子质量造成负面影响。
他们的研究结论写道，“一般人相信人工甜味剂比普通的糖要健康，他们并不知道在降低食物与饮料热量的承诺背后隐藏着危险。病人应被告知人工甜味剂和糖对辅助生殖成功率的不利影响。”
做试管婴儿前要经常体育锻炼，忌食烟酒为好，做好日常卫生，加强营养，提高身体素质，当然，最主要的就是要放松心情，调理好心态，相信自己一定可以。要以最好的身体情况迎接新生命的到来。
