男人备孕注意事项，这四件事要做好

　　备孕男性注意事项

　　1.戒烟戒酒

　　男人在准备怀孕时必须戒烟戒酒。吸烟和酗酒是男性生殖健康的主要杀手，也是导致男性疾病长期治愈和反复发作的主要原因。烟草中有几十种有毒物质。经常吸烟的男性精子畸形率大幅度增加，精子活性低。酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒。过量饮酒会影响胎儿的智力发育并导致低能量婴儿。男人应该戒烟戒酒半年以上。

　　2.远离高温

为了生下更健康的孩子，男性朋友在日常生活中必须注意。远离高温，睾丸的最佳工作温度为35摄氏度，如果长期处于高温状态，会影响精子的产生。男性孕妇应远离持续高温环境，少穿牛仔裤，平时少骑自行车。少洗热水澡，不用桑拿。厨师、冶金行业、建筑工地、焊工等高温作业人员应做好日常冷却工作，最好在停工6个月后进行。

　　3.不要滥用药物

　　目前已证实雌激素、利血平、氯丙嗪等多种化学物质会影响精子的生存能力，增加异常精子的数量。因此，如果准爸爸已经进入怀孕状态，他一定要谨慎用药，尽量通过专家看医生，以免影响精子。

　　4.不要坐太久。

　　长时间坐在电脑前会影响睾丸的散热功能和血液循环，增加睾丸的局部温度，从而影响精子的产生。此外，男性不宜长时间坐着洗澡或桑拿，特别是要避免穿紧身裤或少穿，以免高温导致精子密度下降。