应该怎么备孕？备孕要注意什么？

　　备孕期间，女性要注意什么事情呢?

首先，保持均衡饮食

健康的身体是怀孕的先决条件。为了确保身体能跟上怀孕的步伐，保持均衡饮食是关键。在怀孕期间，不要挑食，不要偏食，不应该吃肉，蔬菜和水果。

第二，不要减肥

盲目减肥后，体重过低，垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素缺乏症，卵的产生将减少，受孕的机会较小。

第三，注意月经卫生

在月经期，女性生殖道粘膜处于受伤状态。此时，不仅精子的活力会变差，而且女性的阴道和子宫也容易受到细菌感染和炎症的影响。

第四，清洗阴道时要小心

清洗阴道很容易破坏阴道环境的平衡。如果没有特殊情况或没有医生的指导，女性应尽量不要随意洗阴道，以免引起输卵管炎和盆腔炎。

　　孕期应该增加多少体重

怀孕的母亲在整个怀孕期间增加10到15公斤是正常的。如果您在怀孕的头三个月吃了它，那么在妊娠中期和晚期快速增长时，您将无法控制体重。当婴儿太大时，生大孩子是不健康的。

可以通过将整个妊娠期分为三个阶段来计算体重，每个阶段大约三个月。从受精开始到第12周的前三个月，体重可以增加0.58〜1.36 kg。孕中期是从第13周到第24周，平均每周增加0.35〜0.5公斤。妊娠中期是从第25周到妊娠结束（正常的足月儿童为38-42周），平均每周增加0.35至0.5 kg。例如，如果您怀孕22周，最重要的是增加8公斤。

怀孕初期怀孕有很大反应。如果您的食欲不好，可以吃糖醋开胃，例如番茄和卵子汤，冷黄瓜，酸菜鱿鱼汤，番茄，大豆等。您还可以吃一些酸味的水果和开胃菜。