绝经来临前,身体出现这些症状,一定不能忽视!

有患者在后台给我留言，说自己今年50岁了，这几个月月经总是不规律，十七八天就会来一次，经量也不多，晚上睡觉又容易醒，睡不熟，就问我是不是快要绝经了。女子七七，任脉虚，太冲脉衰少。也就是说正常情况下，女人49岁左右任脉的血稀少，更年期到来，不会再有月经。针对患者给我反映的身体情况，很可能是快了绝经。这些年我接触过很多绝经期的女性，其中有部分女性整个绝经期都没有安安稳稳的度过，身体不断有些小问题出现，比如情绪烦躁易怒，有的还整晚睡不着，有的一下子老十岁.....

绝经期的健康问题很多人选择忽视，觉得这是正常的，把这段时间挺过去等到激素水平稳定就好了。我在这里再次提醒大家，绝经期是女人人生中重要的一道坎，要是安稳度过，整个人看起来依旧年轻，身体状态依然好。要是不太安稳，出现情绪、睡眠问题抱着挺一挺、熬一熬的心态，体内肝郁气滞，肝经越来越拥堵，身体这样拖下去就会出现乳腺结节、甲状腺结节等问题。所以说面对刚出现的小问题趁它还没有拖成大麻烦前一定要及时的去调理，及时的去养。

如何调理呢？

针对睡眠、情志问题，五安颗粒就是最好的选择。它由大枣、酸枣仁、甘草等多味药物制成，其中，大枣性味甘、温，归脾胃、经，能养心安神，补血益气；酸枣仁能强健筋骨，助阴气；甘草能补气。五安颗粒源自《金匮要略》中的经典名方—甘麦大枣汤，并结合肌瘤患者的体质进行了升级。五药配伍，养心安神，和中缓急，滋养五脏，也能很好改善睡眠不安、失眠、更年期综合征患者、情绪异常等问题。

除了调理，我们还要保持这4个好习惯。

1、早睡早起

早睡有助于阴气敛降，早起有助于阳气生发。睡前可以梳梳头，头部的穴位很多，梳头可以起到开窍守神、平肝熄风、止痛明目的作用。睡前还能泡泡脚，脚底有六十多个穴位，用50度左右的水泡脚可以提高睡眠质量。尤其是春天泡脚，升阳固脱。

2、坚持运动

运动能促进血液循环，对血管健康有利，还能加快体内毒素和垃圾的排出。运动之后心情会更加愉悦，身体的疲惫感也会使你更快进入梦乡。

3、适当补钙

绝经期女性体内的钙元素在不断流失，导致骨质疏松。适当的晒晒太阳，最好晒背部，可以帮助身体吸收钙。五谷杂粮是最养人的，各类谷类杂粮中燕麦的钙含量是最高的，是精白大米的七倍，可以适当吃一吃燕麦粥。

4、养肝疏肝

春主肝，肝属木，壬寅虎年风木当令，绝经期女性今年肝气会偏旺一些，平常要养肝防肝火旺。春季养生粥在养肝方面做到了温和补养，起到了“少火”的作用，维护肝的正常生理功能，使身体的火达到一个平衡，平肝气，转逆气，无论对情绪还是养肝护肝都能够起到一个很好的效果，同时可清理身体内的湿热毒邪。

所以说，中医强调未病先防，不要等到大毛病出现了才想到去调理，这样调理难度会大大增加。春季也是养肝的好时节，对于一些小症状可以及时的去调养，防止肌瘤、结节萌芽。