什么是胰岛素抵抗 怎么改善

很多人在医院检查以后，医生却告知胰岛素抵抗，特别是有多囊、肥胖的女性，检查血糖以后就出现了胰岛素抵抗，拿到报告单以后非常的懵，到底什么意思，如何改善呢，那么接下来就和大家聊聊。

什么是胰岛素抵抗

胰岛素抵抗就是各种原因的影响导致葡萄糖和摄取和利用率开始下降，人体中的分泌过多的胰岛素，从而产生了高胰岛素血症来维持血糖的稳定，说简单点就是身体中出现了胰岛素分泌异常，分泌过多，结构异常的情况，如果没有积极的治疗，就很有可能导致代谢综合征和2型糖尿病，还有可能遗传给宝宝。

胰岛素抵抗包括：身体对胰岛素的敏感性降低、胰岛素降低血糖的能力变弱、身体组织各器官利用胰岛素的能力变差。

胰岛素抵抗怎么改善

胰岛素抵抗的原因有可能是遗传，也有可能是因为缺乏运动、肥胖引起的，因此在平时要通过不同的运动方式帮助对胰岛素抵抗改善，特别是大强度的运动，有氧运动等，都可以帮助改善胰岛素反应和血糖水平，慢慢的二舅会进行减退，也可以通过药物帮助改善，平时需要规律的服用药物，不要吃高糖食物，也要随时监测血糖情况。