排卵试纸该怎么用 备孕期间吃什么食物好
对于想要宝宝的女性朋友来说，要想提高受孕几率，排卵期的测定的很关键的，而要测定排卵期，排卵试纸是很好的帮手，那么排卵试纸该怎么用呢？
第一步：月经周期
月经来的第一天直到下一次月经来临前一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。为自己准备一个月经周期表。记录下每个月月经来的第一天，两次之间就是一个月经周期，需要记录三四个月就可以准确的计算出月经的周期。
排卵日：成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。一般发生在下次月经来潮的前14天左右。
危险期：这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天进行性生活就万事大吉了，因为精子是一个顽强的猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，会三天都潜伏在子宫内随时捕获刚出现的卵子，所以将排卵日得前3天和后3天，连排卵日在内约7天得时间锁定为危险期，也就是容易时期。剩余月经不来潮的日子就是安全期。
第二步：如何锁定危险期
关键是先找到月经中期得那几天。不复杂，做到园水平得算术题就OK。只要用最短的周期减17，最长的月经周期减11就会有答案了。比如，若月经周期是30-32天，就用30-17=13，32-11=21，危险期就是13-21天。将这几天打上大红圈圈。在此期间用排卵试纸进行测试，阳性反应就提示你快到高危易孕期了。
第三步：如何具体操作
按照上诉方法，先进行至少3个月的测试，掌握自己周期的规律后再进行怀孕计划。也就是在危险期内，每天同房前用排卵试纸测试，出现阳性反应就提示你快到高危易孕期了。你一旦准确的掌握了自己的生理周期，那就开始行动。在排卵日前3天和排卵日后三天，适当安排亲密运动就可以了。
排卵试纸使用方法：
（1）取出尿杯收集尿样；
（2）用吸管吸取尿样滴5滴至检测板的圆孔中；或是把试纸放到尿液中30秒取出，注意尿液不超过标志线。
（3）5-10分钟内观察结果，10分钟后无效。
结果判定：
（1）反应线[7]控制线[C]两线颜色同样深预测48小时内排卵；
（2）反应线[7]控制线[C]7线颜色深，预测14-28小时内排卵；
（3）反应线[7]控制线[C]两线只出一条或7线色浅，比C线判定结果为阴性。
原理：正常妇女体内保持有微量的促黄体激素（LH），在月经中期LH的分泌量会快速增加，形成一个最高LH峰，从而刺激卵子的排放，乐夫排卵检测试纸，是采用美国单克隆胶体金新技术通过检查女性尿液中LH分泌情况就可以达到准确预测排卵时间，常握怀孕的最佳时机。
备孕期间吃什么食物好
备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕期一日三餐该如何搭配呢？
备孕期一日三餐该如何搭配
早餐
食材搭配：五谷+奶、豆制品+水果
推荐食谱：花生紫米糊
准备食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升
步骤1：准备材料，全部洗干净。
步骤2：把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。
步骤3：将紫米洗干净。
步骤4：倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
中餐
食材搭配：肉类+蔬菜+贝壳类
推荐食谱：羊肉冬瓜汤
主料：大骨、羊肉、冬瓜、料酒、盐、胡椒粉
准备食材：羊肉300克、大骨100克、冬瓜200克、料酒1汤匙、盐2茶匙、胡椒粉少许
步骤1：将羊肉洗干净，切成小块，用少许料酒略微腌制一会儿，有助于去腥。
步骤2：大骨洗干净之后，斩成块，放入沸水中略微焯烫，然后捞出，冲去浮沫。
步骤3：冬瓜去皮去籽，切成大块。
步骤4：取汤锅，放入大骨，倒入适量的清水，放入冬瓜和腌制好的羊肉。
步骤5：大火烧开之后，换成小火，熬煮1.5-2个小时。
步骤6：然后调入盐，拌匀出锅。
步骤7：将煮好的羊肉冬瓜汤盛入碗中即可。
晚餐
食材搭配：鱼类+肉类+蔬菜
推荐食谱：皮蛋瘦肉粥
准备食材：大米150克、猪肉100克、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根、香油1/2茶匙（3ml）、盐1茶匙（5克）、清水2升。
步骤1：将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。
步骤2：姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块。
步骤3：把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟。
步骤4：锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝。
步骤5：煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。
步骤6：最后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可。
步骤7：食用前调入剩余的盐和香葱碎。
