“四少一多”可以调理内分泌失调轻松治理青春痘
青春痘是很多帅哥美女的烦恼，其实长青春痘是身体内分泌失调引起的。想要完全治理青春痘可以去医院检查性激素六项，通过医生的指导来调理身体。平时生活上也要注意“四少一多”，就可以轻松调理身体各项激素，本文就为大家详细解答。
青春痘的类型
青春痘又称痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应，因此痘痘的表现从轻到重是白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节， 而发红和化脓的痘痘是有细菌感染存在的。
青春痘形成的原因
如果脸部青春痘比较茂盛，就说明是身体出现内分泌紊乱，这个时候建议去医院做一个性激素六项检查，这样不但可以了解到长青春痘的具体原因，还可以知道身体是否存在隐藏疾病！
1,饮食均衡，合理饮食。
虽然健康的饮食无法消除,但对改善全身的健康状况却(好孕热线:191-3624-9486)有神奇功效.避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量少量多餐。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。
饮食均衡，合理饮食
2,补充矿物质。
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解.专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙.不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
3,避免咖啡因。
咖啡,茶,可乐,巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适.因此,应避免咖啡因.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4,注意面部清洁。
常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥(好孕热线:191-3624-9486)皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。
5,不要用手去挤压粉刺。
用手挤会引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观。
用手挤压粉刺，会引起皮肤炎症
6,抗菌素对感染重的有疗效。
用维甲酸,维胺脂,及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。
7,日常生活方面。
要劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益，长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。
8,吃海带可防痤疮。
海带的一个作用就是软结、散结，它可以使我们身体内形成的结节囊肿消散或者减退，促进痤疮的愈合。
9,香蕉可消炎杀菌。
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以起到消炎(好孕热线:191-3624-9486)杀菌的作用,尤其是适合长有大量青春痘的皮肤。
多吃凉性蔬菜，少吃热性蔬菜
饮食方面：一定要多注意“四少一多”,即少吃辛辣食物（如辣椒,葱,蒜等）,少吃油腻食物（如动物油,植物油等）,少吃甜食（如糖类,咖啡类）,少吃“发物”（如狗羊肉等）,要多吃凉性蔬菜、水果。“四少一多”不但可以减少青春痘的生长，也可以防止因吃饭过量后而引起的胃病，还可以改善内分泌失调的情况。
