试管婴儿胚胎移植后的“黄金时间”，你的24小时规划指南

试管婴儿胚胎顺利着床才算是成功的第一步，而偏偏在移植后的时间里，患者普遍都是比较焦虑和紧张的，如何排除各种不安的情绪就显得尤为重要了。其实胚胎着床的时间并没有特定规定，有的需要5-8天时间，体质较好的可能3-4天也能着床，也有部分高龄或体质差的可能需要10天左右才能着床。

试管婴儿移植后的规划

提高试管婴儿着床成功率的话题，一直备受关注和重视。但作为一项先进的辅助生殖医疗技术，因个体差异，试管婴儿方法和技巧的效果也是因人而异的。那么作为胚胎移植后24小时的关键时刻，患者应该如何做呢？

试管婴儿移植后饮食安排

在胚胎移植后，因个体差异可能出现的反应有：少量出血、少量分泌物流出、腹胀、轻微腹痛等。在出现这些反应时，请不要过度紧张，因为这都是正常的移植后的反应，随着时间的推进，这些反应是会慢慢减弱并消失的。但一定要排除摄入偏寒性海鲜类食品导致的不良反应，此时更需要清净、安宁，不能动血，比如螃蟹肉属寒性，容易导致胚胎流产。虽然吃螃蟹流产临床上并不多见，但在移植后24小时，还是建议能够尽量避免吧。

胚胎移植后生活不必刻意调整

试管婴儿的实施对象基本都是夫妻双方至少有一方，身体伴有不孕不育症的指征，一旦通过体外受精达成胚胎移植目的，不免都会有过度紧张或兴奋的情绪表达，比如上班族特此请假在家休息、不爱走动、不敢提重物等等之类的。要知道，越是这种关键时刻，越要放松自己，正常生活，只要身体没有劳累感，该干嘛还干嘛，就算是这种关键时期，也不要“区别对待”哦。

试管婴儿移植后生活指南

要知道，每个人的着床也都是有几率的，所以在看待“胚胎移植”乃至整个试管周期问题的时候一定要平静，保持平常心，要抱着一种“即便这次着床不成功，继续第二次就好了”的心态，因为每个人的体质不一样，着床时机（着床时间和移植次数）也就大不同了。因此要懂得适当的转移自己的注意力，做一些力所能及的事情，比如去散散步，多和亲朋好友交流谈心都可以，也可以自己买菜做饭什么的，只要尽量能避免把注意力聚焦在试管治疗的问题上就行。

美国生殖医学会（ARSM）关于移植后卧床的研究

有一种说法认为，移植后需要长期卧床静养，因此移植后最好辞职休息。首先，除非身体情况特殊，极度虚弱或者医生建议，否则没有必要这样做。事实上，“移植后卧床”这一说法来源于试管婴儿发展早期，当时普遍认为减少女性的活动，长期保持仰卧的体位会降低胚胎排出体外的风险，因此建议卧床休息。 但随着试管婴儿技术的不断发展，“移植后长期卧床休息”这一点就被证实没有明确的理论依据，因为人体原本就前屈的子宫即使在人体直立时也几乎处于水平，胚胎并不会因为重力的原因排出体外。