脐带绕颈用这3种睡姿，不到一周轻松解开！

对于腹中胎儿发生脐带绕颈的孕妇来说，是可以矫正的，调整睡姿就是比较好脐带绕颈矫正方法之一，并且效果还非常明显，不过很多孕妈们都不知道正确的睡觉姿势是怎样的，今天网就为大家带来了脐带绕颈正确的睡姿，帮助大家不到一周轻松解开。

正在睡眠中的孕妇

大部分了解过什么是脐带绕颈的人都知道，脐带绕颈发生时间可能在孕期任一时刻，所以我们得根据孕期不同时段调整睡觉姿势，即孕妈们在孕早、中、晚期合理的睡姿有差别，所以姐妹们得学会根据孕期调整自己的睡姿。

1、孕早期(1-3个月/0~12周)

刚怀孕不久的孕妇肚子没有明显的变化，无论是内部还是外部，压力都不明显，并且胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，所以这个阶段的孕妇在睡姿上没有太大要求，选择自己舒适的睡觉姿势就可以。

怀孕早期正确睡姿示意图

2、孕中期(4-7个月/13-28周)

这个时候孕妈的肚子一天天变大，若是在出现脐带绕颈的情况，胎盘血液循环很容易出现异常，那么胎儿就会缺氧，导致窒息，所以这个时候可考虑侧卧姿势睡觉，这样孩子供血、供氧的情况会好一些。

怀孕中期正确睡姿示意图

3、孕晚期(8-10个月/29~40周)

这一阶段，建议采用左侧位睡姿睡眠，子宫增大后，会右侧旋转，旋转过度时就会压迫右边血管，影响孕妇子宫供血，甚是导致胎儿缺氧，而左侧位睡觉会使我们右旋的子宫可以得到一些恢复，右侧位则会加重这一压迫现象，所以通常医生都会推荐左侧位睡。

怀孕后期正确睡姿示意图

很多人觉得，脐带绕颈是平时睡姿不好导致的，其实脐带绕颈的原因有很多，比如羊水过多或过少、胎儿体积较大、脐带较长以及胎儿活动等现象都会导致，但和睡姿是没有太大关系的。

胎儿在母体内会频繁运动

胎儿在孕妈子宫内并不安分，一旦拥有运动能力，除了睡觉时间外，都有可能在妈妈肚中翻滚、转来转去，甚至拳打脚踢，而子宫就只有那么大，加上脐带一直伴随在宝宝身边，活动的过程中就可能将自己绕进去了。