孕吐折磨人？看“乘风破浪”的妈妈们缓解孕吐的10个小窍门！

想要生个健康可爱的宝宝可不容易，从备孕到怀孕妈妈们一路上都是披荆斩棘，但升级为孕妈妈时，却有多了个折磨人的烦恼，那就是孕吐，从此开始怎么缓解成为了难题。

孕期孕吐严重怎么缓解

因为每位孕妈妈们的体质不同，所以孕吐的严重程度也不一样，但如果遭遇了严重孕吐，那滋味可能不会有孕妈妈想再体验一次了，所以怀孕严重孕吐怎么缓解呢？

孕吐反应难受怎么办

其实在怀孕的早期大多会有恶心呕吐的现象，这时建议孕妇日常饮食少食多餐，一般就根据自己的喜好吃东西，但是注意避免一些辛辣油腻、刺激性的食物。

除了日常饮食需要注意外，在饭后的时候可以散散步，呼吸新鲜的空气，能够有助于缓解孕妇。如果孕吐比较严重，可以遵医嘱服用些维生素B6治疗。

日常饮食多注意，少食多餐

因为孕吐的原因现在也不是很清楚，如果反应很厉害一定要查一下尿，看有没有酮体，如果酮体三个加号，说明已经发生酮症酸中毒，一定要打液体再用止吐的药，止吐的药可以用胃复安。但是指标正常的话，不妨试试以下解孕吐的10个小窍门：

怀孕期间缓解孕吐的10个小窍门

1、晨起动作缓慢：倏地一下起床，可能会让你立马又开始孕吐的一天；

2、多喝水：呕吐最容易让人失水过多，一定要尽可能多的补充水分；

3、吃干的食物（面包，饼干，番薯，玉米）、高蛋白低脂食物（鸡胸肉、牛肉），避免进食肥腻油炸类食物；

4、少食多餐：可以一日四餐，一日五餐，2-3小时少量进食一次，避免空腹；

5、生姜：生姜也是一个止呕神器，做菜放生姜、生姜点心、姜汤都会有不错的效果；

6、不要吃冰冷或过热的食物，因为太热的食物气味相对比较浓，可以吃点温的食物；

7、可以戴上穴位腕带或者穴位按摩，缓解孕吐；

8、尽量不要闻刺激性的气味；

9、可以备点小零食，少量多餐，饿了的时候可以吃一点，避免空腹难受；

10、呕吐严重时适量喝点水，喝水后可以通过吐水缓解一下呕吐的症状，减轻难受程度。