单纯侧卧睡不一定好!怀孕六个月的正确睡姿解读

经历了孕4月、孕5月，到怀孕6个月时准妈妈的肚子已经不小了，此时无论是睡觉还是日常生活都需要格外的注意了，尤其在睡姿的选择上更加不能随心所欲的选择了，具体我们来了解下怀孕六个月什么睡姿好。

怀孕六个月怎么睡觉对胎儿好

怀孕六个月的正确睡姿介绍

怀孕六个月什么睡姿好？相信是很多准妈妈都会问到的一个问题，而很多人的答案一定是左侧卧位睡最佳，因为孕妇在怀孕5个月后肚子就会逐渐增大，而左侧卧位睡觉不仅能够减少对胎儿的压迫还能防止胎儿缺血缺氧。

虽然理论上这种睡姿是非常正确的，但整晚都保持着一个睡眠姿势显然是不可能的，因此孕妈们可通过以下4点，来保障好的睡眠：

1、孕中期和孕晚期，推荐的睡觉姿态一般都是左侧方式，这样更利于胎儿营养的吸收，保护胎儿的同时也利于孕妇的健康；

2、但并非怀孕六个月时需要单纯的采用左侧卧位睡姿，如果长时间左侧卧位感觉累了，可以适当左右侧卧位交替，尽量避免采用仰卧；

怀孕六个月睡觉姿势有要求吗

3、除了采用正确的睡姿外，一个好的睡眠离不开舒适的床垫、松软的枕头等，外部环境过关后，才有利6个月孕妇快速入眠并保证睡眠质量；

4、然后养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，每晚睡觉前可提前2小时喝一杯热牛奶，利于安眠。

PS：不论是怀孕6个月还是多久，孕妇采用左侧卧睡觉都不应该超过90度，应保持15-30度或者30-45度的左侧卧睡姿，这样能够降低对于胎儿的压迫，同时也能保证舒适度。