促排期间可不可以吃虾看情况，基围虾、龙虾一天几个有讲究

虾是日常生活中比较常见的食物，可分为淡水虾、海水虾、基围虾、龙虾等，但不管是哪种它们含有的营养价值都比较丰富，且脂肪含量较少，如虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，但并不是所有人都适合，比如促排期间的女性是否能吃虾呢，具体情况大家可从下文找到答案。

牛磺酸能降低胆固醇

女性在试管促排期间可以吃虾，并且虾肉中富含有蛋白质和钙等多种营养物质，食用后不仅能补充营养，还能提高身体机能，再就是虾仁的吃法也有很多，用于煲汤熬粥都是非常好的。具体情况如下：

注：以上为每100克虾中，营养成分的含量。

总的来说，患者在做试管期间是可以吃虾的，毕竟适量食用一些虾，可以有效补充优质蛋白，从而促进卵泡生长发育，这样能为试管移植提供有利的条件。

胃不好吃虾会腹痛

虾含有丰富的维生素及磷、铁等矿物质元素，适量食用能够补充身体所需的钙质，可以增加人体免疫力。但需要注意的是，如果是以下人群不建议吃虾。

试管移植期间饮食方面要注意很多，主要是以清淡为主，选择好消化的食物，能更好的帮助吸收营养，可以适当的吃一些虾来补充营养，以清蒸或者是清炒的就可以。

促排期间一天内吃虾的量不能太多，一般成年人每日蛋白质摄入量，推荐60-80克，每100克虾含蛋白质约20克，所以每日食用虾肉不应超过500克，一个虾仁的克数大概是在20-30之间，如果每天80克，也就是吃4个左右，如果是500克，也就是25个左右。

虾不能和含维生素C的水果一起食用

另外，在吃虾时要尽量避免与高草酸食物或者含维生素C的水果一起食用，如葡萄、石榴等，否则会引起不适，易出现呕吐、眩晕、恶心等症状。而为了让大家更清楚了解试管促排吃虾究竟怎么样，下面整理了相关问题，不清楚的姐妹可接着往下看。

促排每天吃10只虾够不够？

促排每天只吃10只虾是不够的，建议促排期间每天摄入70g蛋白质较为合适，而10只虾含有32.8-49.2g左右的蛋白质，还达不到标准。

促排吃虾对卵泡质量好吗？

促排吃虾可以提高卵子质量，因为虾属于高蛋白食物，并且含有多种维生素以及钙，吃了对卵泡发育很好。

促排吃虾会有空卵泡吗？

只要大家正确食用鲜虾，一般不会有空卵泡产生，因为促排期间吃虾可以补充卵泡发育过程中所需要的蛋白质，帮助卵泡生长发育，也就能预防空卵泡的产生。

促排卵是试管婴儿流程中比较关键的步骤之一，其关系到后续是否能取出卵子，以及有无胚胎能够移植。而在这期间饮食对其影响较大，为了方便更多朋友了解促排期间肉类宜忌，这里整理了相关信息供大家参考。

需要注意的是，促排期间尽量以清淡有营养的食物为主，像烧烤、油炸、腌制等重油重盐的烹饪方式一定要少尝试。同时，多吃一些新鲜的蔬果，以及微量元素含量高的坚果类食物也是非常重要的。