谁说怀孕吃黄河大鲤鱼汤不能止孕吐，怎么做才是关键

妊娠期间女性适当吃一些鲤鱼具有很好的缓解孕吐作用，特别是喝黄河大鲤鱼汤还可补充妊娠期孕妇以及胎儿所需要的营养和能量，且做法也很简单，只需将鲤鱼清洗干净用盐腌制半小时，然后起锅烧油把鲤鱼煎到两面金黄后再倒入清水煮沸，最后再自己喜欢的配料焖半个小时就可以食用了。

喝鲤鱼汤能缓解孕吐

一般来说，吃鲤鱼有止孕吐的强项，因为鲤鱼的肉质十分细腻，准妈妈吃后很容易消化，不会增加胃肠负担，所以很适合孕吐反应比较严重的女性食用。

除此之外，鲤鱼还含有丰富的蛋白质和氨基酸，不但能促进胎宝宝的骨骼和身体的发育，在孕初期感到恶心想吐时把鲤鱼做成药膳，还可以健胃、利尿，并缓解早孕反应带来的肠胃不适。

力斐隆琥珀酸亚铁片

而且对于孕期有贫血情况的准妈妈也可以吃一些鲤鱼，鲤鱼中有富含铁元素，一周吃一到两次，能够起到补血作用，但如果孕妈时严重贫血，还是建议服用补铁药物，比如说琥珀酸亚铁片等。

孕妈吃清蒸鲤鱼能够在一定程度上起到预防孕吐的作用，不过由于每位准妈妈的身体情况不同，因此效果会因人而异，甚至有些孕妈吃了根本就没有，所以不能一概而论。

预防孕吐要避免闻到油烟味

其实想要预防孕吐的话，准妈妈们要避免接触容易诱发呕吐的气味，如油烟味、汽车尾气味道、鱼腥味等，而且不要吃太咸、太甜、油腻的食物，要适当摄入蔬菜、水果。

大多数人在怀孕6周的时候就会出现孕反，最常见且折磨女性的症状就是恶心想吐，严重的甚至还会导致胎儿畸形。为了让孕妈们安全轻松的渡过孕期，下面整理了目前最有效、最安全的止孕吐食物，不清楚的姐妹请接着往下看。

正常来讲，妊娠反应一般在3个月左右会消失，具体因人而异。如果孕吐过于剧烈，建议最好在家好好休息，减少外界的刺激。当出现胃肠道反应时，可以适当活动，少食多餐，适当服用维生素B6或者其他止吐药物进行治疗。