备孕期间女性应该做什么
妈妈的身体健康直接关系着宝宝是否健康,所以在备孕期间一定要仔细做好孕前体检,不仅要做好孕前检查,各种准备都要做好,那么备孕期需要注意的事项具体有哪些呢?
首先放松心情是关健,过度紧张会发生心理障碍,从而会有排卵障碍,这样怀孕更不易了,所以说准备要宝宝的女性朋友要保持心情舒畅,避免压力刺激。
最好不要喝咖啡,茶,可乐等含咖啡因的饮料,如果实在想喝每天最多喝一杯,不要经常喝。咖啡因会阻碍铁的吸收,也会增加胎死宫内的风险。提前半年改变不良习惯,夫妻双方都要戒烟、戒酒,不要熬夜,避免X光等辐射。
在怀孕前需要调整饮食健康,这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养。饮食要规律、均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃加工和垃圾食品。
备孕期间最好不要感冒,到时候吃药打针就会影响备孕,中药,西药都有一定的副作用。女性朋友在备孕期间需要注意的事情还有很多,一但知道就要去遵守,这样会有效的提高受孕率。