夫妻备孕期间，男性占据着重要角色

许多夫妇正在为他们的第三孩做怀孕准备，很多人认为女性朋友是备孕的关键，但男性朋友也起着重要的作用。 那么男性如何备育呢？ 给大家介绍一下。

准爸爸一定不能偏食，饮食要全面均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，避免吃高脂肪、高糖、高蛋白的食物； 保持良好和稳定的情绪，经常抑郁、烦躁或脾气暴躁会影响精子的产生和质量。

养成规律的生活作息，避免熬夜，劳逸结合，适当运动，不滥用药物； 从事喷洒杀虫剂和除草剂的男性应在计划实施后两个月内避免接触这些化学品。

肝炎、梅毒、艾滋病等传染病可以遗传给下一代，所以这类检查也是必要的。 为提高检查结果的准确性，检查前3天不要吸烟、饮酒或吃油腻和高糖食物； 3-5天不能过婚，禁欲时间过短或过长都会影响精子质量； 体检前一天洗澡，确保身体干净整洁； 因为验血需要空腹，所以在验血前一天晚上10点以后禁食，保证空腹8小时以上。

提醒男性朋友怀孕是一个关键环节，男性朋友应慎重备痛。 最短的应该在三个月以上，并且要做孕前检查。