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虽然已经2021年的8月份了，但是今天心情依旧不错,就给大家聊聊-试管婴儿那些事……二胎政策开放之后，身边生孩子的人真不少，不管是适龄的还是高龄的，都加入了生孩子的大军。

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但是多胞胎妈妈少归少，总归还是有的。如何发现自己怀了多胞胎宝宝？超声检查，才知道是怀了两个宝宝，才知道，双胎也会导致孕酮特别高。其实怀多胞胎和怀单胎没有特别大的不同，可能就是怀多胞胎更加辛苦吧。孕吐来的特别早，去的特别迟。差不多同一时候怀孕的单胎孕妈已经没有孕吐了，还在经历孕吐的折磨。

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那孕吐有啥好办法吗？最难的就是控制体重。和普通孕妈一样，怀着多胞胎的准妈妈们也需要注意孕期自己体重的增加，并且控制体重难度会更大。多胞胎本来就给分娩增加了难度，如果孕妈体重再超标，就更加难；

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但是因为肚子里怀着多胞胎，如果营养摄入不足，就会造成胎宝宝的发育不良。一般对于多胞胎妈妈来说，孕期体重的增重范围在32~40斤，而单胎妈妈的增重范围在18~24斤。大家理所应当的认为，怀了多胞胎的孕妈当然应该更重一些。但是就这些体重对于孕妈来说也不是很好达到的。

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所以对于怀着多胞胎的孕妈来说，吃饭就得少吃多餐。每一顿吃的少一点，但是一天吃五六顿，这样既保证了营养的摄入，还能避免让胃太满感觉不舒服。

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并且要避免摄入高热量没营养的食物，对于多胞胎妈妈来说，所吃下去的每一口都要保证有能够提供给胎宝宝发育的营养。

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除了少食多餐均衡营养，还要再额外补充一些钙片和铁剂，来满足胎宝宝的营养需要。还有平时需要多喝水，因为多胞胎孕妈早产的几率会很高，所以最少一天喝8杯水。