孕期转氨酶指数高不要害怕，多吃这3种水果能减轻肝损伤

很多女性在怀孕以后，随着肚中胎儿的不断长大，出现转氨酶升高的情况是比较常见的，尤其是到了中晚期的时候，因为自身摄入营养过多，从而就可能出现代谢不及时的情况，而且还需要代谢胎儿的产物，所以肝脏负荷增加，就会出现转氨酶指数偏高的情况。这种情况一般都是正常的生理现象，这是由于机体内激素的改变所引起的，不需要特殊处理，但是在饮食上面还是需要控制的，可以通过吃这3种水果调控。

转氨酶最怕三种水果

转氨酶其实就是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，存在于身体的各种组织和细胞中，它们主要参与肝细胞中含量最高的细胞的代谢活动。像孕妇、长期饮酒、心脏疾病等人群的转氨酶指数都是偏高的，长期不调节的话可能会影响到肝脏健康，所以可以在平常饮食中吃这3种水果，有着降低转氨酶的效果。

1、柑橘

在柑橘中含有大量的维生素和类似于胡萝卜素的物质，这些营养元素在体内浓度越高，对肝脏也会起到更好的保护作用，同时内涵有的营养成分还具有很好的抗氧化能力，经常吃感觉对于肝脏有很好的保护作用。尤其是转氨酶高的患者每天吃点柑橘可以起到降转氨酶。

2、葡萄

葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及各种维生素B1、B2、B6、C和P，吃葡萄不仅可以可以补充身体能量，还可以在葡萄带酸进入肝脏时增强食欲，从而达到保护肝脏的效果，降低转氨酶。

3、香蕉

香蕉里面含有比较多的钾、蛋白质、维生素、膳食纤维，经常吃香蕉不仅可以增加身体的代谢能力，还可以有效的促进蛋白质合成，加快肝细胞修复与再生，非常适合转氨酶偏高的人群。

在怀孕后出现转氨酶升高可以分为生理性和病理性，一般生理性的不要紧张，平时多吃上面提到的水果可以调控，但是如果孕期谷丙转氨酶持续升高，且与正常数值差距甚大，则要考虑是否是一些疾病引起的，如急慢性病毒性肝炎、妊娠急性脂肪肝、妊娠肝内胆汁淤积症、妊娠高血压疾病或感染引起的肝损害、胆道疾病、肝硬变、肝癌等。这个时候就需要及时到正规肝病医院，在专科医生的指导下进行治疗。

孕妇转氨酶升高常见原因

孕期出现转氨酶升高是比较普遍的，但是具体的原因可以分为生理因素、孕期用药、过度劳累、妊娠合并症等，不管是哪种都是需要提前了解的，这样有备无患：

1. 1. 生理性的转氨酶升高：在怀孕期间内分泌机能的改变和全身血液流量的增加，肝功能负担也随之增加，因此成为孕妇转氨酶高的原因；
2. 2. 不注意用药及饮食：孕妇在进行转氨酶检查的时候，食用一些食物或者吃了药物，造成血清里面的转氨酶升高；
3. 3. 病理性的转氨酶升高：如果说你存在一些肝脏上面的疾病，或者是有肝细胞损伤的情况，从而就会造成孕妇的转氨酶高，常见的有乙肝；不注意休息：
4. 4. 如果你在怀孕期间过于劳累、经常性剧烈运动的话都是会增加肝脏压力的，从而就会出现转氨酶升高的情况。

其实不管是那种原因导致转氨酶升高，都需要及时护理的，尤其是病理性的。可以在平时只能够以清淡饮食为宜，可以多吃菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等来增强免疫力，也可以吃一些丰富的蛋白质、维生素等，尽量不要吸烟、饮酒、油炸、腌制、油腻食物减少肝脏负担，从而可以控制转氨酶指标，避免影响母婴健康。