宫寒女性备孕有什么注意的吗？

一到冬天就手脚冰凉，很多这样的女性可能是有宫寒的，可别小看宫寒，宫寒是会影响备孕的。

宫寒女性备孕有什么注意的吗？

不贪凉

宫寒女性怀孕期间不能贪吃冷饮。他们应该适当添加衣服，以避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状。宫寒女性受孕成功的概率相对较低。怀孕期间，他们需要做好子宫保暖工作。晚上睡觉时，他们应该盖上被褥，以避免腹部感冒。

适度运动

宫寒女性应根据身体状况选择合适的运动方式。坚持运动可以使身体的气血运行更加顺畅，疏通经络，加速人体血液循环，缓解宫寒，提高女性成功受孕的概率。

保证睡眠质量

女性在怀孕准备期间需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上十点以上不要睡觉，每天保持八个小时的睡眠，可以有效调理身体，缓解宫寒症状，提高免疫功能。