准备怀孕期间注意事项

在怀孕，戒烟，酗酒和辛辣食物期间，有许多预防措施。同时，要做好孕期保健工作。女性怀孕相对简单，添加叶酸，做孕前检查，平时散步呼吸新鲜空气，多做有氧运动，保持心情愉快，不要过多的精神压力。

怀孕注意事项

1，不容易减肥：临床发现，体重与女性的生育能力有关，过重或过轻的人都不容易怀孕。专家解释原因，体重过轻会导致垂体分泌卵泡和促黄体生成激素缺乏，使卵泡减少卵的产生，甚至引起慢性无排卵和不孕。超重会导致男性进入体内。激素增加导致多囊卵巢疾病和多毛症，进而导致无排卵和不育。

2，不要吃纯素：德国的一项试验证实，纯素饮食也会影响女性的排卵。研究人员将参加试验的妇女分为两组，一组是素食主义者，除了少量的奶酪和牛奶，另一组则饮食正常。 6周后，研究人员发现两组受试者的体重减轻了相同，但是78％的素食主义者的生理状况使排卵停止，而且几乎所有组的月经周期都比正常人更长。短时间。在正常饮食组中，有67％的女性排卵正常，月经周期没有变化。

3，紧身衣减少：英国研究发现，紧身衣在子宫和输卵管周围的压力将极度压力。脱掉紧身衣服后，输卵管上的压力会减弱，但子宫会在压力下保持一段时间。压力差导致子宫内膜细胞离开子宫并形成子宫内膜异位。另外，长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，使与地面的夹角减小，骨盆也会倾斜，容易引起盆腔移位，也容易引起子宫向前倾，增加了不孕的机会。

4，保持外阴清洁卫生，如果有妇科炎症要首先治疗，否则会直接影响受孕的机会，每天除水清洗外，还可以选择一些含有洗剂的中草药，像福颜洁百草和苦参等草药可以有效地抑制有害细菌的繁殖，安全健康地进行外部清洗，并可以有效地预防妇科疾病。

5，月经不使爱情：尽管有规律的性爱有助于受孕，但约80％的不育女性在血清中发现了ASBA抗体。这是因为月经生殖器粘膜处于受伤状态

。如果性生活非常容易使精子与免疫细胞接触，则会产生ASAb抗体，从而使注入人体的精子凝集并失去活力。

6，不要懒于运动：运动是长期的水运动，久坐不动会导致淋巴或血栓塞，使输卵管阻塞。因此，专家建议有育儿计划的妇女每天应保持30分钟的运动时间。其次，我们必须注意保护我们的妊娠资源，不要因反复流产而使妊娠透支。

7，夫妻双方应适当调节身体，使身体处于最佳状态，周末休息运动，饮食也应控制，尽量少吃油炸烧烤和其他垃圾食品而且，不要抽烟喝酒。保持心情愉快，学会放松。

女性在排卵时容易受孕。所谓排卵期是指下一个月经期前的14天。排卵期与月经周期的规律性有关。如果月经周期不规律，应及时调整。女性朋友可以制作排卵周期表，并记录何时是通过排卵试纸和体温计怀孕的好时机。成熟的卵从卵巢表面排出，穿过卵表面的一层卵泡。卵泡中的少量液体会流入骨盆腔，女性会感到肛门有轻微下垂，小腹有轻微疼痛。