做试管想要提高精子质量，这些事情要注意！
根据众多的研究表明，不孕不育中，男性因素不育的比例大约占到25-40%，女性占40%，男女都有问题占10%-20%，还有10%-25%是不明原因的不孕。所以男性因素导致的不孕不育也占了大约1/3~1/2的原因啊!
其实男性和女性一样期待为人父母，但由于对影响生育因素的知识有限、自我评价过高，又对试管婴儿技术有较高期待，往往在治疗过程中会产生更多的曲折，导致希望越大失望越大的后果!
通常去生殖中心看不孕不育的男性，要么很不喜欢说话，要么振振有词"我很行，我没有问题"，而将不孕不育的原因归结于女方。事实上，除遗传及部分疾病外，男性不育与其生活习惯密切相关。以下因素尤其要注意：
1、嗜烟与酗酒
都有直接的杀精和抑制精子生成，导致精子畸形率增加的作用，危害不言而喻。
2、温热环境损害睾丸
经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，导致不育。
3、饮食不当
维生素A缺乏可导致生精上皮细胞不长，维生素B缺乏可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。男性平时应该多吃含锌的食物，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排等。
4、性生活混乱及不洁
一次射精后，通常需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量，一旦性生活过于频繁会导致精子数量减少。另外，性生活过频、性交中断、手淫过度等会导致性器官不正常充血，会诱发无菌性前列腺炎，影响精子形成。
5、接触有毒物质和辐射
许多化学物品会影响男性生殖功能。如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。X射线或Y射线可直接作用于生精上皮，使精子发生阻滞，精子数量和活力下降。
6、药物损害
现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂。此外，空气污染，睡眠不足，压力过大，缺少运动，肥胖等都会导致男性生育力下降，精子质量下降。
以上，就是生活中导致男性不育的常见因素。劝诫各位男士，一旦发现不育，不要碍于面子不进行治疗，这样反而导致病情更加严重，消耗大量时间和金钱不说，即使是做试管婴儿也未必能成哦!
