试管婴儿促排吃不下东西，吃水果、合理运动能增强食欲

试管促排期间食欲不振的原因

试管促排期间女性身体多多少少会出现一些不适的症状，部分女性在移植会食欲下降，吃什么东西都没有胃口，这种情况很多人以为是药物起作用的征兆，但其实原因还有很多，此外食欲不振多少会对身体造成影响，容易导致身体营养不够，影响到试管治疗效果，因此女性一定要搞清楚食欲不振的原因。

荷尔蒙变化

在进行试管婴儿促排治疗时，女性需要使用人工合成荷尔蒙来调整卵泡发育和排卵时间。这些荷尔蒙会对身体内部造成一定影响，包括食欲下降。

患者焦虑和压力

试管婴儿促排是一个相对复杂和繁琐的过程，不少患者对此会感到焦虑和压力，而焦虑和压力会导致患者食欲下降，胃口变差，所以要及时进行调理。

促排期间多吃水果的作用

在试管促排期间多吃水果可以有效改善食欲不振的问题，为了达到更好的效果，建议选择新鲜、有机的水果，并适量摄入，常见的一些适合试管促排期间食用的水果包括苹果、橙子、葡萄柚等。

1. 1. 提供能量：水果中含有丰富的自然糖分，可以为身体提供能量，缓解因食欲不振造成的体力下降；
2. 2. 促进肠道蠕动：水果中富含纤维素，可以刺激肠道蠕动，改善消化功能，增加食欲；
3. 3. 富含维生素和纤维素：水果富含丰富的维生素和纤维素，可以帮助调节身体机能，并提供足够的营养。维生素B族、C和E等可以增强身体免疫力，缓解焦虑和压力。

试管促排期间食谱推荐

以下是一份试管促排期间的食谱推荐：

以上是一个简单的参考，可以根据个人口味和需求进行调整。同时在进食过程中要注意维持适当的体重和均衡的营养摄入。

其他改善食欲不振的方法

1. 1. 多喝水：保持足够的水分摄入对于促进消化和增加食欲十分重要；
2. 2. 分餐制：将每日三餐分为五到六餐，控制每次用餐的量，以减轻胃部负担；
3. 3. 合理安排运动：适当进行一些轻度运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，提高食欲。

除了日常的饮食之外，还需要保持愉悦心情，尤其是在试管婴儿促排后期的这段时间，而这段时间内也是卵泡发育的关键时期，如果情绪太过紧张、焦虑，或是心里压力太大的话，肯定是会影响卵泡发育情况。