千万别做这7件事不会畸形精子多，别再担心生育力没了

其实越来越多的不孕不育的问题都出现在男性精子上，主要体现在精子质量和数量都不合格，这也是很多研究所称的“精子危机”。到底是什么原因导致畸形精子率越来越多呢？接下来为大家揭示导致男性畸形精子率越来越多的重要原因。

畸形精子率越来越高这也是很多研究所称的“精子危机”

❶蒸桑拿

一般蒸桑拿时室内温度会超过38度，而精子是喜欢阴凉环境的，睾丸受到局部温度升高的影响就会持续抑制精子生成，精液质量会下降，想要降低畸形精子率的男人一定不要蒸桑拿。

一般蒸桑拿时室内温度会超过38度

❷久坐不动

久坐会使阴囊受到压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，再加上压迫，局部温度升高，使这些器官充血，就容易诱发炎症，精液质量自然受影响，建议经常久坐的人适当起来活动活动。

❸酗酒吸烟

烟酒一直都是提高畸形精子率的毒药，长期饮酒与吸烟会导致睾丸发生萎缩，酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。

长期饮酒与吸烟会导致睾丸发生萎缩

❹手机长期放裤兜

有科学研究表明，手机辐射可以杀死或者损伤部分男性精子，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。以后还是不要图方便，换个地方存放你的手机吧。

❺精神紧张

精神紧张、抑郁、焦虑会导致内分泌失调，内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中有非常不利的影响。

❻经常憋尿

憋尿对身体极其不好，会使膀胱胀大，致使排尿无力，让局部血液运行不畅，压迫前列腺。长期憋尿，尿道系统受阻也会造成畸形精子高。

长期憋尿，尿道系统受阻也会造成畸形精子高

❼经常熬夜

精子主要在夜间生成，如果身体得不到充分的休息，就会使生物钟发生紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生出现困难。要养成良好的生活习惯最重要。

畸形精子指数的数值介于1.00（每个异常精子只有一种缺陷）和3.00（每个异常精子都有头、中段和尾部缺陷），有报道提示，TZI>1.6与未经治疗不育夫妻的低生育率有关，而精子畸形指数1.6是体外受精失败的阈值。

畸形精子指数TZI或精子畸形指数SDI小于1.6就属于正常

因此，畸形精子指数TZI或精子畸形指数SDI小于1.6就属于正常，它代表的是精子在体内积体外受精的能力。

过高的情况就表示精子的畸形度是比较高的，会影响生育能力的，怀孕的几率会很低，患者养成孕前检查的好习惯，保证精子的质量。

畸形精子指数：全称teratozoospermia index，简称TZI，是指每个畸形精子的畸形的指数，它的数值一般介于1-3之间，其中1表示每个异常精子只有一种缺陷，3表示每个异常精子都有头、中段和尾部缺陷，1.6为正常值。

3表示每个异常精子都有头、中段和尾部缺陷

精子畸形指数：全称spenn deformity index，简称SDI，是指体内精子体外受精的能力指数，一般来说，SDI小于1.6就属于正常，代表的是精子在体内积体外受精的能力。

畸形精子症作为一种长期困扰着男性朋友们的疾病，很多男性对其都不是特别了解，不是特别清楚畸形精子也有区别，因此特别整理了畸形精子率85-100％的各个不良反应方便男性们自我判断，此数据仅供参考最好还是去医院一探究竟。