多囊卵巢没那么可怕，日常饮食禁忌这样就对了！

谈到多囊，很多姐妹都说要注意饮食，但对于某些吃货来说就非常痛苦了，因此这里列举下多囊卵巢禁忌哪些食物以及哪些食物推荐吃的，来看看吧！

多囊不能吃哪些食物

首先要知道合理的饮食对于多囊患者来说是万分重要的，饮食调节不仅有助于多囊患者减重减脂，还能够控制胰岛素水平，所以是时候和这些食物说“拜拜”了：

多囊患者少吃含糖量高的食物

1、含糖量高的食物

甜食是很多人的最爱，想起各种美味的糖果、精致的糕点以及各种口味的果汁，口水是不是都已经忍不住流出来了，对于多囊患者来说，这类食物一定要远离。

2、辛辣寒凉食物

对于辛辣刺激性以及寒凉性食物也一定要远离，如螃蟹、绿豆等。因为大多数多囊患者都伴有月经不调，而此类食物恰恰可以导致月经不调。

多囊不推荐吃螃蟹

移植后能吃螃蟹吗

3、雄激素高的食物

多囊患者也要远离雄激素高的食物，如动物内脏等，动物内脏中含胆固醇较多，而胆固醇是合成性激素的重要配方。因为多囊患者大多雄激素水平比较高，所以不适合多囊患者。

4、油炸类食品

油炸类食品同样是很多人所喜爱的，炸鸡配啤酒，听起来真的是天生一对，但是这类食物热量比较高，多囊患者不适合食用，对于偏胖的多囊患者来说，更会导致体重的增加，让病情更加严重。

多囊卵巢综合征患者平时可以多吃些豆类制品，如大豆、豆浆等，但是要注意少吃雄激素含量较高的食物，如腰花、牛鞭等，以下是多囊卵巢的饮食推荐表：

多吃新鲜蔬果

1、以种类丰富的植物食品为基础，如新鲜的蔬菜水果等，可以适当食用一些豆制品以及坚果类食物；

2、在食物的加工上尽量要简单，并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材，防止微量元素和抗氧化成分的丢失；

3、烹饪时尽量使用植物油（含不饱和脂肪酸）代替动物油（含饱和脂肪酸）以及各种人造黄油，尤其提倡使用橄榄油。