谁说保胎就要一直躺着不动！这个保胎偏方可不要信

怀孕后保胎一直是热度不减的话题，有的说保胎要一直躺着，有的说静养保胎利大于弊，确实不知从什么时候开始限制活动和卧床休息已经成为了预防早产的常规操作，但事实上躺床上就可以保胎了吗？

躺床上就可以保胎了吗

关于“保胎要一直躺着”的说法其实来源已久，我们从网络上找到的一些资料来看，确实对于保胎的方法大家普遍采用的是卧床平躺，但事实上从体位上讲，卧床保胎就是不科学的。

平躺保胎有效吗

据调查，有将近20%有早产风险的孕妇通过卧床休息和限制活动来“保胎”，超过80%的母胎医学专家建议对患有宫颈扩张、先兆早产和未足月胎膜早破的孕妇限制活动。除了早产，卧床平躺也在多种并发症中被应用，以达到保证母儿安全的目的。

但越来越多的研究也已经表明，这些卧床平躺来保胎的措施不仅没有提供好处，反而会对孕妇及其家庭造成有害的影响，如母亲体重增加不足，婴儿出生体重降低，骨质损失，增加血栓事件风险等。

卧床平躺弊大于利

除此之外，限制活动式的保胎方法也会导致妇女面临无法正常工作，进而引起薪酬下降，甚至有失业的风险，要知道经济对于现代女性的家庭地位多么重要！

家庭内的限制活动亦或住院治疗都会使孕妇和家庭成员的相处变得暂时疏远，这无疑又给她们的心理蒙上了一层无形的压力。

汇总现有相关临床证据，《活动限制在产科管理中的作用》提出了以下建议：

保胎一定要卧床平躺吗

限制活动通常被推荐用于预防高危妊娠妇女的早产和其他产科并发症。然而，几乎没有证据支持它在这些情况下的常规使用，一些数据甚至表明其对产科结果有不利影响。

此外，长期不活动还会带来各种负面的生理和心理影响。鉴于缺乏明确证明活动限制改善围产儿结局的数据，再加上不良反应的证据，故并不推荐对孕妇常规进行活动限制。