艾灸≠温灸，从操作方法、温度及效果了解两者区别！

大多数人都知道艾灸，但对于温灸却不是很熟悉，其实温灸和艾灸都是中医灸法，但两者的不同之处在于它们的操作方法、温度和效果上，下面来具体看看吧！

艾灸和温灸效果一样吗

首先来说说温灸与艾灸，虽然它们都是中医灸法的一种，但无论是操作方法还是实现效果上都有所区别，以下来详细了解下：

艾灸和温灸有什么不一样

1、操作方法不一样

虽然温灸和艾灸都是通过以艾叶为原料进行加热操作的，但是艾灸操作的过程中只需要直接点燃用艾绒制成的艾柱或者是艾条，对准位置在体表附近燃烧即可，不需要其他器材协助完成。而温灸则需要通过温灸器的配合，获得点燃艾绒后的热力进行治疗。

艾灸和温灸操作方法

因此，对于备孕期的我们来说来说，没有器材配合的艾灸就非常不适合自己在家日常操作，更不能实现多穴位共同操作，甚至身体两侧的同一穴位都需要分批分次操作，效率低，不好掌握。不像温灸，通过温灸器轻松定位穴位，在家也可以轻松进行操作。

2、温度不一样

正是由于温灸需要用到温灸器来帮助完成，因此客观上就决定了整个温灸的过程中，艾绒都会与皮肤保持一定的距离，这样整体温度相对较低，不仅皮肤更利于承受，我们的卵巢和卵子也更利于接受。

艾灸温度更高

而直接点燃后放在皮肤上进行的艾灸则很难实现这种温度的控制，自己操作很可能会导致皮肤损伤的情况出现，更不利于我们卵子的生长。

要知道，卵细胞可以说是我们人体内最脆弱的细胞，对温度变化非常敏感。尤其害怕高温。在试管手术的过程中，用于盛放卵细胞的恒温加热试管的温度都要求一定不能过高，而是要保持和人体内同样的37摄氏度。

温灸温度比较好控制

因此我们才会说，在备孕期，不论男女，都要避开桑拿温泉等高温环境——因为高温的环境不仅杀精，更会伤卵。高温不仅会影响卵细胞的质量，还会扰乱排卵时间，所以，在备孕期使用灸法的过程中，我们也要选择更能帮助我们实现温度控制的温灸，而不是艾灸。

3、效果不一样

不少尝试过艾灸的姑娘会有一个困惑，为什么艾灸后，反倒更觉得身体疲劳和难过了？其实在传统医学上，这正是一个经脉疏通过程的正常表现。艾灸通过调动全身气血循环到疾病部位，来达到治病目的。

艾灸具有调和气血的功效

因此当艾灸开始起效时，难免会冲击病灶，耗费大量的气血。在这个过程中人体一时供应不上，就很容易出现气虚无力的表现。这也是为什么我们经常会听到一种说法——艾灸后感觉疲劳嗜睡，其实是身体开始自我修复的征兆！