去美国生孩子，待产期间的消肿小妙招有哪些

　　水肿在怀孕期间比较常见，根据自身情况的不同，有些孕妈发生在孕早期，有些孕妈则发生在孕晚期，位置基本在小腿和脚步，即便孕妈选择去美国生孩子，水肿也是不可避免的现象，而且在异国他乡可能容易水土不服，所以应该掌握一些小妙招来消肿，今天小编就为孕妈们科普一下赴美生子待产期间的消肿小妙招有哪些。

注意休息

　　人体处于休息状态的时候，体内代谢会有所降低，循环负担就跟着降低，这样一来水肿现象也就会减轻甚至消失，所以去美国生孩子期间，孕妈们应该多注意休息，不要久坐和长时间站立，平躺或睡觉时，可以用枕头抬高双腿呈15度，大概15分钟左右，有助于血液循环，可减轻水肿。

注意运动

虽然待产这么重要的时期应该多休息，但也不能天天呆在屋里不动，还是要保持适当的运动量，每天外出散步15-20分钟，既不会太累，也有助于消肿。

注意饮食

　　去美国生孩子，孕妈要少吃盐、腌制食物以及容易胀气的食物，建议多吃蛋类、鱼类，可提高血浆中的蛋白含量，防止水肿，同时也有助于胎儿发育，另外，冬瓜、绿豆等也是消肿食物，待产期间可以适当的多吃一些。

　　月子中心提供一站式赴美生子服务，每栋别墅分配一名厨师，每餐根据孕妈身体状况及口味现场烹饪正宗的台式待产餐，遵循一排二调三平四补的原则，分阶段科学调理进补，在保证孕妈身体所需的同时，通过食材搭配帮助孕妈预防水肿。

　注意穿着

在美国待产期间，孕妈不要穿过紧的连体裤、袜子或者皮鞋，应该穿宽松保暖的衣服、袜子和鞋，这样可以保持血液循环畅通，对预防水肿有很好的帮助。

　注意护理

　　每天睡觉前用温水泡泡脚，然后捏捏小腿及脚步，大概20分钟左右，能够帮助促进血液循环，对消肿来说有不错的效果，也可以缓解身体疲劳。

　　去美国生孩子，待产期间的消肿小妙招有哪些?孕妈们去美国生孩子期间可以按照上面的描述多注意，可起到预防或缓解水肿的效果，让待产生活更轻松愉快。

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