给宝宝按摩，帮助他们睡得更好！就是这样

　　你的宝宝也需要一些照顾！了解婴儿按摩的好处以及它如何帮助您的婴儿睡得好并保持放松。

　　触摸是婴儿早期发育阶段的基本学习工具之一。当他们感受到某人的抚摸时，他们会感到放松、安全、被爱和被呵护。因此，按摩是父母与宝宝开始健康的终生关系的一种美丽而充满爱意的方式。这种积极和治疗性的触摸可以放松宝宝的肌肉，从而让他们睡得更好。在这里，我们将讨论婴儿按摩的好处。所以我们走吧！

　　按摩可以帮助您的宝宝睡个好觉！

　　随着日光的消退，人脑会产生褪黑激素并让身体做好睡眠准备。褪黑激素有助于减慢我们的速度并使我们昏昏欲睡。然而，婴儿需要一点鼓励才能让自己适应白天醒着、晚上睡着的节奏。温和的按摩有助于改善婴儿褪黑激素的分泌，让他们获得优质的睡眠。

　　研究表明，定期按摩婴儿有助于让他们的昼夜节律步入正轨。昼夜节律是每 24 小时重复一次的生物周期，包括清醒和睡眠、活动和休息、饥饿和进食以及激素释放和体温的波动。保持它们可以帮助父母将孩子的睡眠时间表与他们的同步，从而获得安宁的睡眠。

　　夜间按摩安全吗？

　　在婴儿漫长而活跃的一天之后进行夜间按摩有助于减少烦躁，提供镇定并通过减少皮质醇（身体的压力荷尔蒙）来减少过度哭泣。每一次轻轻抚摸，宝宝都会感受到爱和关怀。因此，制定包括舒缓按摩在内的睡前常规有助于宝宝享受一夜恢复性睡眠。

　　可以使用注入橄榄油和冬樱桃的按摩油，因为它可以滋养、保护和软化婴儿的皮肤，同时恢复活力和调理皮肤的特性有助于舒缓和调理皮肤。通常，可以选择一种不含矿物油和羊毛脂的轻盈不染色配方。

　　婴儿按摩还有其他好处吗？

　　婴儿按摩对您的宝宝有很多好处，包括增加他们的体重、生长、免疫力和注意力，帮助他们睡得更好，以及通过增加眼神交流和加强沟通来培养父母与孩子之间更紧密的依恋关系。

　　事实上，根据国际婴儿按摩协会 (IAIM) 的说法，婴儿按摩可能有助于刺激循环系统和消化系统。一些出现胀气、痉挛、绞痛和便秘等症状的婴儿也可能从中受益。

　　按摩如何帮助父母与宝宝建立联系？

　　能够理解婴儿的暗示有助于父母满足孩子的需求并减少日常的烦躁。许多家长还发现，按摩可以帮助宝宝缓解情绪低落、便秘和出牙不适，甚至可以促进生长发育。平静的按摩是与宝宝建立联系的最佳方式之一，同时帮助他们放松身心并享受宁静的睡眠。

　　注意：有时，宝宝可能生病或没有心情按摩，因此对他们的暗示做出反应很重要。如果他们扭动或大惊小怪，我们不应该继续按摩并给他们一个温暖的拥抱。

　　总而言之，按摩后宝宝的睡眠量真是物超所值！